怎樣預防早洩

1、怎樣預防早洩之心理保健

要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。

對於有早洩的男性朋友,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

2、怎樣預防早洩之飲食調養

多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性荷爾蒙和腎上腺皮質荷爾蒙,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品。此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

3、怎樣預防早洩之節制房事

節房事,戒自慰也是預防早洩的有效的措施,長期房事過度,沉浸於色情,頻繁自慰導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

4、怎樣預防早洩之經常訓練

男性朋友要勤訓練,提高身體素質,身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育訓練,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失


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衡。

5、怎樣預防早洩之感情交流

夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

1、栗子炒雞塊:栗子250g,小公雞1只,調味品適量。將小公雞洗幹凈,切塊,栗子去殼。鍋中放適量素油燒熱後,下蔥薑爆香,而後下小公雞、栗子爆炒、調味。炒到雞塊熟後可食用。起到溫腎補陽的作用,適用於男性早洩等性功能障礙。

2、胡桃栗子蜜:胡桃肉、栗子肉各等量,蜂蜜適量,不宜過甜。將胡桃、栗子去殼取肉,炒香研磨成粉,兩者混合均勻,將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻,煮沸後放入瓶中。每日2次,每次30g,早晚溫開水沖飲。

3、腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。

4、菊花醪:甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動所致早洩。

1、性交次數太少:有些人因為工作進修糊口嚴重,或夫妻兩地分家,或夫妻一方持久出差,因長時候未發素性交,性要求過度強烈而輕易早洩。也有些人掛念早洩,有意削減性交次數,引起性嚴重不竭積儲,反而加重早洩。

2、不良自慰習慣:自慰過度,固然自慰自己並不會直接引起早洩,但因為持久自慰時怕被怙恃或同宿舍夥伴發現,總想盡快竣事,於是養成慌忙射精的習慣。

3、夫妻關系不和:在女人當家的家庭,因為對老婆過度害怕,過度崇敬,自卑心理強烈,或對老婆懷有潛在的敵意,這些城市發生早洩。

4、器質性原因:器質性原因造成的早洩常伴有分歧水平的早洩,如攝護腺炎、精囊炎、糖尿病精神病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等,這些都有可能是引起早洩的病因。

5、婚前性行為:有些青年婚前發素性行為,因為嚴重,興奮來得快,慌忙射精,婚後難以改變已經成立的射精體例

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