增強性功能的維生素

維生素B1

維生素B1具有維持神經系統(包括植物神經)功能正常的重要作用,能預防和輔助治療陽痿、早洩等症狀。含維生素B1豐富的食物有谷類、豆類、酵母、幹果、硬果、山芋、馬鈴薯、動物內臟、瘦肉等。

維生素B2

維生素B2可影響性生活質

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量。當人體缺乏維生素B2、尤其是嚴重缺乏時,粘膜細胞就會代謝失調,具體表現為粘膜變薄、微血管破裂、粘膜層損傷,使女性陰道壁乾燥、充血、潰破,直接影響性欲,導致性交疼痛。

維生素B5

維生素B5可增強性興奮與性高潮。含維生素B5豐富的食物有菇類,蘿蔔、花椰菜、豌豆、胡椒等。

維生素B6

維生素B6可促進性荷爾蒙的分泌。含維生素B6豐富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄幹、菠菜等。

2、性功能不好症狀

陽痿是指陰莖不勃起或勃起不堅,不能進行正常性交。陽痿可由器質性病變或精神因素引起。器質性病變引起的陽痿,表現為陰莖在任何時候都不勃起,而精神因素造成的陽痿,只是在性興奮時或性交時陰莖不勃起,在平時或睡眠狀態卻有可能勃起。

早洩是指陰莖雖能勃起,但在性交時當陰莖插入陰道前或接觸陰道後立即射精,不能進行正常的性交活動。性交時射精早晚無一定標準,個體差異很大。一個具有正常性功能的人,在不同條件下射精快慢也有較大差別,因此正常人在性交時偶爾出現射精過早,不應視為病理現象。只有經常射精過早,以致不能完成性交過程時,才能視為病理性的。所以不應以性交射精早晚或女方是否達到情欲高潮來判斷


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是否為早洩。

3、性功能不好的危害

讓男性喪失自信,加重病情,早洩嚴重的會讓男人覺得自己不“行”,從而產生心理上的嚴重障礙,自信心下降也就更加重了病情的發生,形成了非常惡性的循環。

陽痿早洩的危害不只影響夫妻間的感情,長期下去還會使夫妻雙方達不到性滿足,直接危害了夫妻性生活的和諧,進而影響夫妻間的感情及家族和睦。

在性生活中往往是妻子感受不到性快感,長期不能得到性滿足,將對性生活失去了興趣,最後導致對性生活的淡漠,長此以往必將成為家庭破裂的隱患。

1、韭菜:又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等,不僅質嫩味鮮,營養豐富,除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素外,還含有較多的膳食纖維,能培加胃腸蠕動,對習慣性便秘有益,對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物,能促進食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統中藥,有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、夢遗、多尿等疾病患者。

2、紫菜:含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫,有溫腎固精益氣補慮之功效,適用於男性性功能障礙、夢遗、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體,增強體質和性功能。

3、荔枝:有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能,既可健身益顏,又可用於是治療腎虧夢遺,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,對夢遗,陽痿,早洩,有輔助治療作用。

1、韭子粥

先將韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,細鹽適量,同入砂鍋內加水500毫升,文火煮至米開粥稠即可。每日兩次,溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

2、蓮肉粥

先將蓮子磨細末,每次取蓮粉15克,加入糯米30克,紅糖適量,同入砂鍋內煎煮,沸後改用文火,煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。

3、核桃仁粥

核桃肉50克,搗爛。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟後把核桃肉加入,調勻,略煮沸、浮起粥油時即可食用。可於早、晚各溫服1次。對有瀉洩、便溏的病人,不宜服用。