男人喝酒抽菸能要小孩嗎

1、男人喝酒抽菸能要小孩嗎

經常抽菸喝酒的男人與不抽菸不喝酒的男人相比較,精子的數量會降低17%,精子的活力減弱,畸形的機率明顯增高,所以準確來講男人抽菸喝酒對孩子有一定的危害。因此，要想要孩子就得戒菸忌酒。如果是經常抽菸喝酒的男性朋友,想在短期內懷孕,可以先去醫院檢查自己的


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精子質量,經醫生判斷後,再決定是否在短期內懷孕。

2、準備要孩子提前多久戒菸戒酒

一個精子從生成到發育成熟大概需要60天的時間,也就是說在這60天中任何一次酗酒或者抽菸都有可能造成精子的質量下降,所以我們在準備懷孕期,男人戒菸戒酒是需要一段時間的。 男人準備要孩子提前多久戒菸 如果是準備準備懷孕的夫妻,喜歡抽菸的男性至少要戒菸三個月以上,才能確保體內殘留的有害物質基本排出體外。

夫妻之間如果開始準備準備懷孕,對於喝酒的男人來說,至少要在6個月前開始戒酒,並且適當減少同房的次數。這樣不僅可以有利於肝臟對酒精毒素的解毒排毒,還有利於提高精子的數量,增強精子的質量。

3、男人準備懷孕期間要注意什麼

3.1、補充營養:確保高質量的精子,以完成正常受孕,是男性準備懷孕的首要工作。精子代謝依賴於男性體內的營養物質,對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯,男性在日常飲食中要提高它們的攝入量,多吃海產品、動物肝、瘦肉、魚肉等營養豐富的食物。

3.2、遠離高溫:睪丸最佳的工作溫度是35℃,如果睪丸長時間處於持續高溫狀態,會影響精子的生成,男性準備懷孕要遠離持續高溫環境,平時少穿牛仔褲,少騎自行車,少泡熱水澡,不蒸桑拿浴…廚師、冶金工業、建築工地、電焊工等高溫作業者,應做好日常降溫工作,最好停職半年後再生育。

3.3、其他注意事項:運動可促進精子代謝,還能增強體質,提高免疫力,降低患病的風險;遠離毒品、化學藥物、荷爾蒙、輻射等毒害物質;注意個人衛生,勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,控制糖分的攝入量,多吃新鮮的水果和蔬菜;規律生活,按時作息;保持舒暢的心情,對孩子的性情有益。

1、吃富含維生素的食物:多吃含有維生素A、B、C、E等成分的食物,這些成分是供應精子的原料,可增強精子的活力,保護副性腺的抗感染能力,並維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。而富含這類成分的食物又:動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿蔔、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪裡紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中。

2、吃富含鋅的食物:多吃富含鋅、硒等微量元素的食物,可促進精子的產生以及成熟,最主要的是還能保證精子質量。在男性的睪丸、附睪、攝護腺中鋅的含量較為豐富,精漿中鋅主要由攝護腺分泌,大部分與蛋白質結合存在,參與正常的生殖功能。

3、吃富含高蛋白質的食物:蛋白質也是產生精子非常重要的物質,富含蛋白質的食物有:瘦肉、狗肉、雞蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、幹貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉及豆制品等。此外還有淮山、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等,不但含有大量優質蛋白質,而且富含精氨酸。

1、運動訓練身體:不論男方還是女方,身體各項機能強健是孕育一個寶寶的首要因素。就必須堅持體育訓練,保證身體強健,增強免疫力,而且在運動的過程中未準爸爸們還能緩解一下生活的壓力,畢竟要養一個孩子,壓力還是很大的。一般最好每天不應少於半個小時的運動時間,最好是早晨早點起床晨練,可以慢跑或者散步,再或者遊泳或者登山。

2、合理安排作息時間:在現在的社會生活中,特別是上班族的爸爸們可以按照作息時間生活,但是很多時候準備懷孕中的爸爸還是會晚睡早起等一些小毛病,別看是小毛病,對準備懷孕的爸爸來說就是大毛病了。因為正常的作息時間可以調整好自己的身體在一種比較自然的狀態,保持在最佳狀態,建議計劃懷孕的準爸媽們每天晚上10點鐘左右就上床睡覺,建立起科學合理的生物鐘規律。