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尾巴根疼是怎麼回事


1、尾巴根疼是怎麼回事呢

1.1、畸形





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先天性尾椎畸形大多呈鉤狀,此種狀態必然引起周圍肌肉、韌帶的高張力狀態,以致使這些組織因過早地出現退行性變而引起疼痛。因此種因素致病者,較前為少見。


1.2、外傷


最為多見,包括尾骨骨折、脫位或一般性外傷均可引起。除作為外傷早期的症狀外,晚期病例亦可殘留局部疼痛並達數月之久。


1.3、久坐


因為我們坐的時間太長了,這個時候只需要多多的活動,就能夠有很大的改善。對於一些生過孩子的女人來說也會出現尾椎骨疼的情況,這是由於骨盆的特殊結構而造成的,所以我們一定要在生過孩子之後好好的保養自己的身體才行。



1.4、尾椎骨病症


患者的尾骨痛通常在坐著時或坐久後,痛的程度要是乎座椅的軟硬或坐的時間多久而產生不同的痛感。


1.5、其他


引起尾巴骨疼的原因還是很多的,包括中央型腰椎間盤突出症、囊腫或骶部腫瘤、椎弓根崩裂滑脫及其他的諸多因素。


2、尾巴根疼有什麼症狀

2.1、疼痛


對外傷後主訴骶骨處持續性疼痛者,應詳細檢查。清晰地條狀壓痛大多因骨折所致並可沿壓痛的走向來判定骨折線;傳導叩痛較腰椎骨折為輕,尤其是在站立位檢查時


2.2、懼坐


坐位時重力直接作用於骶尾處而引起疼痛,因此患者來就診時喜取站位鶒,或是一側臀部就座健康搜索。


2.3、皮下淤血


因骶骨淺在,深部損傷易顯露於皮下,因此在體檢時可發現骨折處的血腫、皮下淤血或皮膚挫傷、擦傷等。


2.4、馬鞍區感覺障礙


波及骶孔的骨折可刺激骶神經支而出現馬鞍區感覺過敏、刺痛麻木及感覺減退等各種異常現象。


3、尾巴根疼如何緩解

3.1、靜臥休息


當站久或者坐久出現尾椎骨疼痛時,可能是尾椎骨的壓力過大,出現勞損或者輕微炎症了,此時應當臥床休息,平躺側臥皆可,可以減少對尾椎骨的壓迫,達到緩解疼痛的目的。



3.2、按摩


由於壓力或是長時間同一姿勢,肩和脖子的肌肉緊張,血液流通不順,很容易出現酸痛現象,這時候,只要按摩幾下,就可以很好地放松肌肉,促進血液循環,緩解酸痛症狀。


3.3、伸展運動

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進行伸展運動可以刺激肌肉,使血液流通順暢,可以起到預防或是消除酸痛的作用。基本動作就是將四肢盡量伸展,但是不要勉強,只要每天練習就可以,如果將運動的時間固定的話,長期堅持就能容易些。也可以坐在椅子上,做彎腰、扭動脖子或是肩膀等動作,都很簡單,因此在工作的時候也可以做。


3.4、局部溫暖法


可以用熱毛巾等局部進行熱敷,這樣能使血液流動順暢,對緩解局部酸痛很有效果,也可以用於緩解眼部疲勞和腰部發寒等。


3.5、吃止痛藥


當尾椎骨疼是由骨質病變引起,單純的按摩、熱敷無法緩解疼痛時,可以適當吃一些止痛藥來緩解尾椎骨疼。 注意:止痛藥需要遵醫囑服用,不可過量。


尾巴根疼要注意什麼

引起尾巴骨疼的原因有很多,所以我們要根據自己的實際情況來進行治療,接下來就來一起了解一下吧。如果是因為我們骨質酥松而引起的尾巴骨疼的話,我們可以采取多多的吃一些鈣片,或者是喝一些骨頭湯來讓自己緩解疼痛。


如果是因為長時間坐著不動,而引起的尾巴骨疼的話,我們就應該讓自己多多的訓練一下,在自己辦公室裡面可有的空間裡面找一些適合自己的運動來做,這樣就可以緩解很多問題了。



如果最近的時間裡面有摔倒的經歷的話,那麼建議去醫院檢查一下,看看自己是不是因為摔倒而出現的傷痕,這樣子才是對我們的一種保障。如果真的是因為摔倒引起的骨質問題,我們一定要及時的進行醫治才行。


如何預防尾巴根疼

1、空抓


雙手在空中反復抓捏,不僅能使手靈活,而且能改善上半身的血液循環,還可祛肩部酸痛、頸椎病和偏頭痛,尤以對肩周炎的效果更為明顯。


2、踮腳尖


平時在工作生活中,尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時,可采用踮腳的方法健身。因為,踮腳時雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓,會促進訓練者下肢血液的回流,加速血液循環,可防止下肢靜脈曲張。


3、搖頭晃腦


而頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成,搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣,不但可以增加腦部的供血,還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能,從而有利於預防高血壓、中風及頸椎病的發生。


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