男人每天吃幾個生蠔

生蠔的食用量最好保護在一天100-150克左右,一般的一個生蠔的肉大概40克左右,所以3個為宜,最多不要超過5個;當然說的是純肉的重量,切不可多吃,會造成腸胃負擔、消化不良等問題,而且生蠔的壯陽功效主要是生蠔的鋅成分,人體攝入了跑夠的鋅成分後,如果過高反面是會引起其它副作用。

2、吃生蠔對男人的好處

2.1、維持男性生殖系統健康

生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養,缺鋅的男性容難導致性功效降落、攝護腺肥大。

2.2、提高性能力

蠔和所有海產貝類一樣,含有豐富的荷爾蒙,可補血兼提高男性的性能力,治療男

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性陽痿,並對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。

2.3、緩解工作壓力。

生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力,那氣力來自於生蠔外的糖本。人類吃生蠔後,糖本會蘊藏於肝外為身體提供能量,糖解肝病患者的疲勞狀況,對男人來說,糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。

2.4、預防骨質疏松

生蠔肉中含有豐富的鈣質,遇上胃酸後成易於吸收的可溶性鈣質,對預防治療骨疏松有奇效。

2.5、控制血壓、提高免疫力

生蠔含有牛磺酸。牛磺酸具促進機體免疫,心凈,控制血壓升高,調理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當代男性所必要的。

3、生蠔營養作用

3.1、鈣;生蠔肉

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中含有豐富的鈣質,遇上胃酸後成易於吸收的可溶性鈣質,對預防治療骨疏松有奇效。

3.2、肝糖;蠔含有豐富的糖原,糖原會貯藏在肝臟,身體提供能量,可改善男性在事業上、生活力不從心的狀況。

3.3、荷爾蒙;蠔和所有海產貝類一樣,含有豐富的荷爾蒙,可補血兼提高男性的性能力,治療男性陽痿,並對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。

薑蔥炒生蠔

材料:生蠔適量、薑3片、蔥2根、食鹽適量、生抽適量、蠔油適量、白酒適量。

步驟:

1、蔥拍扁切段,分開蔥白和蔥葉,薑切片。

2、生蠔清洗後,燒開一鍋水,放進水裡燙幾下,看到湯水變白,鼻子聞到海腥味,即可撈起,不用煮太久。

3、用廚房紙把焯過的蠔吸去水分。

4、鍋內放少許油,先把薑和蔥白爆香。

5、放入生蠔,小心翻炒。

6、烹入少許水,加入酒、鹽、生抽和一點蠔油炒勻。

7、最後放入蔥葉段即可熄火。

1、挑選

1.1、野生牡蠣達人吳金宜說,牡蠣外殼大並不代表蚵肉就肥美,有些殼雖然大,卻薄薄扁扁的,裡面的蚵仔就比較瘦小;通常外殼較厚的、蚵殼凹陷越深的,肉質就越飽滿。

1.2、也可以拿在手上感受一下重量,有沉重感,也應該是「有料」的鮮蚵!

1.3、在超市或傳統市場購買的牡蠣大多泡在水裡,達人歐福川說,泡水的蚵仔看起來較有份量,雖不至於影響口感,但還是最好買現場開殼、不泡水的,最新鮮。但也須注意,有些賣家會在晚上泡水、隔天早上瀝乾號稱「乾蚵」,這就得多觀察才行啦!

1.4、選形狀完整、不黏手、汁液不混濁、肉質帶有光澤及彈性。

1.5、不新鮮的牡蠣會泛黃、有腥味,購買前要聞一聞才行!

2、保存

將圓弧的那面外殼朝下,密封於潮濕條件中(以濕佈覆蓋後密封),在冰箱中可存活一周甚至更久時間。