1.1、才智
這年頭,有才的男人比你從小到大吃過的米還多。但是,並非每個有才的男人,女人都愛搶。如果認為只要見到有才的男人,女人就會開搶,我們也未免把女人想得太簡單太天真太單純了。女人啊,其實復雜得很哩!她們對有才的男人其實要求高得很,遠遠不止於有才。
1.2、心靈
心靈,是一個人的靈魂。無論男人,還是女人,要是心靈壞了,基本上就全壞了。所以,心靈十分重要。女人評估男人,更不能忽略心靈。
1.3、處世
世界永遠是奇妙的,因為難以琢磨。如果容易琢磨,人們也就活得太過簡單,太沒意思。只有在一種琢磨的狀態下,人們才活得生動,活得有感覺。在茫茫世界中,最值得琢磨的,無非處世。
2、男人需要預防哪些疾病
2.1、胃病:男人們喜歡抽煙喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或經常暴飲暴食,因此,男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。
2.2、黑素瘤:相當多的男人不注意防曬,不注意進行皮膚癌的檢查。因此,男人死於黑素瘤的可能性是女人的2倍。
3、男人日常養生保健有哪些
3.1、胸口痛一定要去檢查
男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期症狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。
3.2、入廁時間變長得當心
男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關,遇到這種
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情況更要多吃蔬菜與水果,並多喝水。如果入廁次數也增加,可能會是攝護腺炎在作怪。需去醫院檢查。
3.3、了解家族病史很重要
許多病都會有遺傳性,男人要知道自己的長輩及家屬都患過什麼病,問老人並記下來。有針對性地做好保健,可防止許多疾病的發生,並在患病後及時診治。
1、遊泳
這種全身訓練方式對加強心肺功能和全身肌肉耐力非常有效。科
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學的遊泳方式是遊一個來回,喘口氣再接著遊下一個來回。
2、越野滑雪
雪地滑行能讓全身肌肉都得到訓練,地形條件的變化也讓大腿、背部和肩部的肌肉變得更加柔韌。
3、籃球
這項驟跑驟停的運動消耗能量大,能使肌肉的柔韌性增強,不足之處是膝蓋和背部受傷的幾率較大。專家建議打球前可做一些舉重練習,以提高肌肉的耐受能力。
4、自行車運動
這種無負重的有氧運動能提高人體心肺功能,但對上半身起不到訓練作用。
5、長跑
強心肺功能、訓練下半身及腰部功效顯著。專家建議從事這項運動的人應該輔以遊泳、舉重等運動,以便讓全身都得到訓練。
1、生蠔
還有一個名字,牡蠣。對身體有滋補強壯的功效,富含豐富的鋅含量,此物質對制造男性荷爾蒙非常有幫助,更加近幾十年來男性的精子數量,質量下降明顯,尤其需要補充足夠的鋅。
2、蒜頭
大蒜具有殺菌的作用,對防癌也有一定的效果,旺盛精力、有研究顯示大蒜確實有治療男性某些方面的作用。刺激雄性荷爾蒙分泌,幫助增加男性精子數量。現代醫學認為,血液的健康是影響勃起功能的重要因素。吃大蒜能促進血液健康,改善血液循環。
3、魚子醬
魚子醬—鱘魚卵。其實,鱘魚是比較少見的,母魚得花那麼多年時間才能成熟產卵,加工又需要這麼高的技巧,運送也比較困難,從這點就可得知,魚子醬是比較名貴的了。 其中的維他命和礦物質可以增強體質,並且可以起到烏發的作用。
