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怎麼壯陽


1、怎麼壯陽

壯陽可以吃牡蠣,又稱蠣蛤、生蠔,有滋陰補腎、潛陽澀精的功效。男性常吃牡蠣可提高性功能及精子的質量,對虛勞乏損、夢遗、腎虧陽痿等症狀有較好的效果;蛇肉能有效的延長性生活的時間;驢肉,俗話說 “天上龍肉,地上驢肉”。驢肉可以補氣養血、安神去煩、益腎壯陽、強筋壯骨,對陽痿不舉、腰膝酸軟等症狀有很好的作用。


鵪鶉肉嫩味香、營養豐富,可“補五臟,益精血,溫腎助陽”,男性常食鵪鶉能增強性功能;雞蛋是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”,有助於迅速恢復體力;鴿肉,白鴿的性荷爾蒙分泌特別旺盛,有補益腎氣、強壯性機能的作用,白鴿蛋的功效更佳;泥鰍能補中益氣、養腎生精,可以很好的調節性功能。



2、壯陽的食療

2.1、肉蓯蓉羊肉粥,原料:肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。


2.2、肉蓯蓉鹿鞭羹,原料:肉蓯蓉15g、水發鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、薑絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g。


3、壯陽的按摩方法

按摩療法是中醫的一大特色,它可以疏通經絡,補腎助陽,通過對特定部位的按摩,可達到治療陽痿的目的。養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩, 睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸能力,提高性功能。但這種方法必須長期堅持,否則很不容易起到效果。具體方法如下:用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸,按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度,如果力度過重,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。請注意:過猶不及只能適得其反。


日常壯陽的方法

1、訓練就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓

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後帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。



2、平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性荷爾蒙的分泌,也可使中年

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以後的男性精力充沛、性功能增強。


3、使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。


4、陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感。


壯陽的穴位按摩

1、三陰交穴本身屬於脾經,位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治夢遗、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。



2、商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。


3、關元穴位於臍下3寸處,屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。可用指壓法按摩刺激關元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的有關穴位。


4、湧泉穴位於足掌心,每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復滾動等,都可刺激該穴,有助於性功能。


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