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男人氣血虛的症狀有哪些


1、男人氣血虛的症狀有哪些


呼嚕聲異常


身體健康的男性呼嚕聲是均勻的,聲音也小,當身體過於疲勞,或者喝酒後,呼嚕聲就明顯變大,這種情況也有可能是身體虧虛的象征。


指甲縱紋


指甲出現縱紋,是身體開始衰老的象征,說明人體內血液減少,體力開始透支。此外,指甲上的本越想如果顏色呈正常白色,則表示身體精力旺盛,血液足;如果指甲沒有半月形,或者只在大拇指上看到半月形,則說明體內寒氣重,血液不足。


眼神渙散


如果你發現眼睛的眼白顏色變得渾濁,視線模糊散亂,眼裡有血絲,眼睛幹澀沉重,就要小心是不是氣血不足導致的了,此外眼袋的出現也同樣說明是氣血不足造成的。


皮膚膚色暗沉粗糙


身體健康的人皮膚有光澤,膚色白裡透紅,有彈性,沒有皺紋。身體狀況不佳,氣血


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不足的人群,皮膚會變得粗糙,膚色發暗發黃沒光澤,甚至還會出現長斑的現象。


2、氣血虛的病因病機


氣血為維護機體正常功能之物質基礎,氣可以推


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動血液運行,血可以運載氣,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血,而致氣血雙虧。


3、氣血虛的辨證施治


證型:氣血雙虧。證候:面色蒼白或萎黃少華,少氣懶言,倦怠乏力,頭暈目眩,心悸怔忡少寐,食少納呆,舌質淡白,脈濡細或虛大無力。。治則:補氣養血。主方:八珍湯加減。方藥:熟地、當歸、白芍、川芎、黨參、白術、茯苓、甘草。


氣虛重者加黃芪;血虛重者加熟地、首烏;心悸不寐者加遠志、炒棗仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水腫者加桂枝、補骨脂。


男人氣血虛吃什麼水果


梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。


甘蔗


蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口幹舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。


葡萄


葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經常食用,對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。


男人氣血虛吃什麼蔬菜

胡蘿蔔這種不起眼的蔬菜,卻含有非常豐富的維生素B、C,還有胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對女性補血非常有益,所以氣血不足的女性可以用胡蘿蔔煮湯。菠菜可是補氣血的好幫手了,內含得鐵質非常豐富,所以氣血不足的女性朋友可不能錯過這種蔬菜了。


西紅柿的顏色火紅,內含大量的胡蘿蔔素、維生素C以及B族維生素等。氣血不足的女性患者可以用西紅柿烹飪各種美食,也可以搭配酸奶一起食用。酸奶內的蛋白質有利於鐵質的吸收,和西紅柿一起榨汁飲用,可以增強我們體內的鐵元素吸收,有助於改善氣血不足。


還可以試試南瓜,南瓜內含了蛋白質、胡蘿蔔素和維生素,還有鈣鋅鐵磷等,而且還含有大量的鈷和鋅,而鈷是紅細胞的重要組成部分,鋅又能提高紅細胞的功能,都是補血必需的原料。


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