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冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的訓練法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體,待充分溫熱後再出澡盆,將陰部施以冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮後再人澡盆,如此反復3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴,其效果不變。

2、怎麼讓男人硬起來的之均衡飲食

飲食對於人們來說是至關重要的,通過均衡的飲食習慣,往往可以均衡營養,維持身體的健康,同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物,多吃些蔬菜水果。

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之下腹部摩擦

臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。

4、怎麼讓男人硬起來的之大腿根部按摩

臨睡前,將兩手放於兩側大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩一次,對增強性欲,提高精力有一定作用。

5、怎麼讓男人硬起來的之強化陰莖反應

早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,把陰莖往下按,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概做1分鐘。

1、精神因素:如幼年時期性心理受到創傷,或新婚缺乏性知識,有緊張和焦慮的心理,或夫妻感情不和,家庭關系不融洽;或不良習慣,如自慰用力過度,可導致陽痿;腦力或體力過度,或不良精神刺激,如過度抑鬱、悲傷、恐懼等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現陽痿。

2、慢性疲勞:肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起,其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低,以及垂體的促性腺荷爾蒙和睪丸的雄荷爾蒙分泌減少而降低性興奮。

3、神經系統病變:下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤,大腦局部性損害,如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等,脊髓損傷、脊髓腫瘤,慢性酒精中毒,多發性硬化症,盆腔手術損傷周圍自主神經等可發生陽痿。

4、泌尿生殖器官病變:如攝護腺炎、攝護腺增生、副睪丸炎、精索靜脈曲張等常可導致陽痿。

影響男性生育

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結合是孕育新生命的基礎。陽痿患者難以勃起,無法將精子輸至女性的宮頸口,給生育下一代帶來困難。對於病情較輕的患者,常見症狀是勃起不堅,可以勉強完成性生活。但是此時的患者生理機能正處於非健康狀態下,精子質量較差,很難能保證育出健康的小生命。可見,陽痿病症不僅是影響了患者生育的能力,還可能會影響到下一代的健康。

導致夫妻關系不和諧

陽痿會降低夫妻生活的質量,這不但困擾男性的身心康,更關系到兩性的和諧與幸福,正常的生理需求得不到釋放和宣洩,日常生活可能會出現裂痕,嚴重的還可能會導致婚姻破裂。

產生心理疾病

男性在患有陽痿以後,男性會產生一些心理壓力,並長期籠罩於疾病的陰影之下,工作、生活備受影響與殘忍折磨。長時間的心情苦悶、情緒壓抑,會使患者喪失生活激情、消極萎靡,甚至造成心理痼疾。