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男人腎虧怎麼治


1、男人腎虧怎麼治


搓腰眼


“腰為腎之府”,腎虧的人往往伴隨腰背

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酸痛,所以補腎可以按摩腰眼。腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為,腰眼居“帶脈”,為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,經常按摩腰眼能緩解腰腿痛、坐骨神經痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等症狀。


按摩要領:用手掌大魚際著力,按揉腰眼2~3分鐘,每天堅持按摩,可治療坐骨神經痛、腰腿痛等。


還可以按住腰部,上下摩擦,早晚各做一次,直到發熱為止。


搓腳心


人的腳又被稱為人體的“第二心臟”,它的反射區很多,夜間用熱水泡腳不僅能促進血液循環,還有助眠的作用。除此之外,平時搓腳心還有補腦益腎、活血通絡的療效。


按摩要領:用左手握住左腳背的前部,右手沿著腳心上下進行搓動100次,用力要適中,搓至腳心發熱為止。再換另一側腳。


還可以泡腳後進行搓腳按摩,這樣效果更好。不過搓完腳後一定要洗手哦!


2、男人腎虧的病因


多因房事過度,或少年頻繁自慰。思慮憂鬱,損傷心脾,則病及陽明沖脈。恐懼傷腎,恐則傷腎。肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思鬱怒,肝失疏洩條達,則宗筋所聚無能。濕熱下注,宗筋弛縱。飲食不當,沒規律,營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。


3、男人腎虧的症狀


記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。


情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。


缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。


性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅,夢遗、滑精、早洩,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性欲減退,不孕等。


男人腎虧如何預防

堅決戒煙


性吸煙者的平均勃起狀態為5,而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質會造成血管損傷。”


接受結紮術


如果男性已經完成了生兒育女的使命,那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。


遠離情人


一段短暫的風流

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韻事後,很可能伴隨著各種疾病礙。事實上,很多醫學科的醫生常告誡病人,“地下戀情”會引起負罪感,這也會導致焦慮。


每天適量步行或慢跑


在那些需要久坐的男性中,每天步行2公裡者,出現生殖問題的幾率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。


多打哈欠


打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管系統,還能沿著脊髓下行,直至輸送能量的血管。其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。


充足睡眠


進入沉睡狀態後,身體也會自我調理,進行修復,十分難得。


男人腎虧食療方

1、山藥枸杞子湯


原料:鮮山藥200克,幹蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。


做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。


功效:這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。


性生活過於頻繁,耗傷陰精,中醫稱之為“竭”,常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。


2、海蛤墨魚湯


原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨參2只,生薑20克。


做法:將海蛤、墨魚洗凈,墨魚切段,生薑拍一拍,與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因為過咸會傷腎。


功效:這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰,配合生薑除寒,黨參益氣生津。


房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫稱之為“煩”。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差,導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。


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