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男性生殖保健方法


1、男性生殖保健方法之穿純棉內褲,保持陰部低溫


睪丸需要低溫的環境。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性荷爾蒙的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。



2、男性生殖保健方法之閉目冥想美女相伴


想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節,可以使你身體的雄性荷爾蒙的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的訓練,大大提高對性的敏感性。


3、男性生殖保健方法之按摩陰囊強化男性精力


經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改善。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。時間不宜過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。


4、男性生殖保健方法之日常生活要注重個人衛生


良好的行為習慣,是避免疾病產生的前提之一,對於包皮過長的男


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性,要經常清除包皮垢,因為包皮垢會容易引發陰莖癌。


5、男性生殖保健方法之男性要經常進行自我檢查


早期發現的陰莖癌、睪丸癌有利於疾病的治療。如果晚期才發現,那麼機會導致嚴重的後果;因此,年齡35歲以上


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的男性,應經常檢查一下自己的外生殖器是否出現不適感或病症。


6、男性生殖保健方法之避免過早的解除性生活


因為男性到25歲才算發育成熟,過早的性生活,會耗損精子,容易易引起性功能障礙,當成年後很容易引發早洩、早洩等。


男性生殖器會出現的問題

睪丸炎


常為副睪丸炎的並發症,嚴重時能發展為附睪睪丸炎,還可繼發於流行性腮腺炎、梅毒、結核等全身性疾病。無論原發於睪丸的炎症或來自其他系統的炎症,均損害睪丸。流行性腮腺炎引起的睪丸炎,多為單側發病,如為雙側,可因睪丸萎縮導致不育,此時可見生精上皮的嚴重損害。所以,單側睪丸受損害後仍然有生殖能力,若雙側受損害,則能造成少精子症或無精子症。由淋病菌感染的睪丸炎或副睪丸炎,能導致睪丸功能喪失和附睪部分梗阻或完全梗阻。



副睪丸炎


尤其是慢性副睪丸炎,常與慢性攝護腺炎和慢性精囊炎同時存在或先後發生。在炎症性病變發展過程中,附睪管腔可因瘢痕形成變細變窄,甚至發展成管腔完全閉塞,如果病變為雙側,則可造成不育。



包皮炎與龜頭炎


屬常見病,患病時因性交困難而影響生育,一般病程較短,炎症愈後對生育無大影響,但應警惕淋病與梅毒等在陰莖頭部出現的類似症狀。


男性生殖保健吃什麼好

1、紅棗


紅棗味甘性溫、入脾胃經,有補中益氣,養血安神,強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。紅棗益血安神的功能,能起到補血的作用,對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。


2、核桃


核桃仁為胡桃核內的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說:核桃能“補腎通腦,有益智 慧”。核桃仁性甘溫,歸腎經、肺、大腸經。功效:補腎溫肺,潤腸通便。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虧腰痛、夢遗、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。


3、西紅柿


西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經引發過很激烈的爭論,後來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃,我就是這樣。西紅柿的營養價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄,番茄中含有豐富的維生素A、C及D,比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源,番茄紅素具有很強的抗氧化活性,能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性攝護腺增生、攝護腺炎等泌尿系統疾病,並能改善男性精子濃度和活力,提高精子的質量,降低不育的風險。番茄紅素還能預防攝護腺癌的發生。


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