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影響男人生育的原因


1、影響男人生育的原因之吸煙喝酒


吸煙時間越長,吸煙的量越多,精子數量可能越少,畸形率也越高,同時,精子的活力也明顯下降。


這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力,而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會死亡。因此,酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。



2、影響男人生育的原因之飲食不當


“水能載舟,也可覆舟。”飲食給人溫飽,但不當的飲食也有可能導致不育。食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就會減少,質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦,食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素鋅和硒。沒有了泥土和養分,精子無法生成與成熟。


3、影響男人生育的原因之輻射


精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。如手機、電腦等。



4、影響男人生育的原因之常泡熱水澡


泡熱水澡對精子也有影響,因為適合於精子發育的溫度為34度左右,高溫對精子發育產生不良影響。所以,戶外作業、熱水浴、桑拿、夏天不開空調駕駛等高溫環境要尤其注意。


5、影響男人生育的原因之內褲太緊


過於緊身的內褲不但壓迫男性生殖器官,還會影響睪丸的正常發育,降低精子的活力和數量。不透氣、不散熱的環境下,不利於精子的生存。


6、影響男人生育的原因之久騎自行車


因為騎自行車時重心前傾,會陰部的睪丸、攝護腺會緊貼在坐墊上,長時間擠壓後會導致缺血、水腫、發炎,影響


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精子的生成,以及攝護腺液和精液的正常分泌,導致不育症。


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方法

1、調節情緒:長期精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁,往往引起不育。這是由於其影響大腦皮質的功能,使全身的神經、內分泌功能及睪丸生精功能和性功能呈不穩定狀態。


2、戒除煙酒:煙酒均可直接損害性腺和精子,導致男性不育。吸煙會引起陰莖動脈血管硬化,引起性功能障礙;飲酒可引起睪丸間質細胞的嚴重損害,使雄荷爾蒙水平降低,導致性功能障礙。


3、避免頻繁熱水浴:精子必須在34℃~35℃恒溫環境中才能正常發育,洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時,室溫可高達70℃~80℃,易造成“死精”過多而致不育。



4、避免穿緊身牛仔褲:緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發育,還因不透氣不散熱,不利於精子的生存。


提高男人生育力的食物

補充精氨酸:提高精子活動能力


富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。


補充果糖:精囊中所含果糖


要是精液中果糖含量低,輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、葡萄、菠蘿、蘋果、甜橙中含量尤豐。歷代中醫推薦益精、壯陽、填精之品,如河蝦、雀肉、牛肉、魚鰾、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。


供給適量的脂肪


近年來,隨著人們的健康意識的增強,大多數成年男子擔心攝入脂肪和膽固醇會導致肥胖症、心臟病等,所以有為數不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護性功能角度看,應適當攝入一定的脂肪。因為人體內的性荷爾蒙主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的,長期素食者會影響性荷爾蒙的分泌,不利於性功能的維持。


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