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男人吃什麼大補不傷身


1、男人吃什麼大補不傷身:動物腎臟


食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。


2、男人吃什麼大補不傷身:鴿肉


鴿肉味咸,性平,具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質,以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美,尤以乳鴿為上。


燉全鴿尤適用於腎臟虛弱等,以及婦女由於氣血兩虛引起的功能減退。


3、男人吃什麼大補不傷身:海參


可補腎益精、滋陰。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。



4、男人吃什麼大補不傷身:胡蘿蔔


它富含維生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿蔔可大大降低肺癌發病率。胡蘿蔔中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等,能增加冠狀動脈血流,降低血脂,促進腎上腺素合成,因而對治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效,同時葫蘿蔔還有養肝明目、補氣健胃、養腎健脾以及解毒、降血糖等作用。長期食用可顯其“小人參”價值。


5、男人吃什麼大補不傷


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身:泥鰍


泥鰍肉質細嫩,味道鮮美,所含營養成分比鯉魚、帶魚、龍蝦及對蝦等都要高得多。中醫認為,泥鰍具有補中氣、祛濕邪之功用,可作為治消渴、陽痿、時疫發黃、小兒盜汗、痔疾、疥癬等症的輔助品,因此被稱為“水中人參”。


6、男人吃什麼大補不傷身:大豆


大豆和腎有密切的關系,大豆是所有植物裡面蛋白質含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉換成腦磷脂,就是人體大腦營養所需要的成份,可以抑制抗衰老。


男人大補不傷身的食療方

1、豬腰湯


豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。把全部用料洗凈放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。


功效:補腎助陽,強腰益氣。治療腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、夢遗。



2、冬蟲

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夏草羊肉湯


羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。把全部用料洗凈放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。


功效:溫補肝腎,益精壯陽。


3、百合甲魚湯


甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。將甲魚內臟洗幹凈,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。


功效:補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足。治療骨蒸勞嗽。肝腎二虛,腎陽不足,陽痿滑洩,腰酸腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育。


男人什麼情況需要大補

體虛的男性大多表現為腰酸、四肢發冷、腿軟、耳鳴等症狀,所以說在飲食方面應該以補腎固陽、養血固精為本。



而且中醫將體質虛弱稱為體虛,把慢性疾病的虛弱稱為是虛證,並且將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型,結合心、肝、脾、肺、腎五臟,而每一臟都有氣、血、陰、陽虛弱的類型,只要我們身體的氣血陰陽平衡了,那麼身體就是健康的,不足的話就是虛弱,需要多補養。


而多餘的就是病邪了,要祛除並且達到新的平衡,用來恢復身體的健康。


除此之外,身體虛弱還會出現記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠、腰膝酸軟、怕冷、頭暈眼花、精神疲乏等情況。


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