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男人腎虧怎麼補


男人腎虧怎麼補

1、男人腎虧怎麼補:食補


板栗:


味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般幹果。栗子有補腎的功效,腎虧腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。


琥珀核桃:


補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,夢遗,小便頻數,腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。


龍眼肉粥:


健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早洩,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。


牛骨髓:


有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虧羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。


2、男人腎虧怎麼補:按摩耳朵


古代醫術說:腎主藏精,開竅於耳。就是說腎臟穴位的是在耳朵上的。按摩的時候,雙手拇指和食指沿著耳廓從上到下搓揉,其餘三指握成拳狀在按摩耳朵的時候可以將雙手握成拳,耳朵發熱後就可以停止按摩了,這樣就可以起到健腦補腎的按摩效果。


3、男人腎虧怎麼補:按摩腳心


人的腳底有一個湧泉穴

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可入腎經,經常按摩湧泉穴可以起到益精補腎、強身健體的作用。因為在中醫理論中,湧泉穴是人體的一個重要穴位,在按摩之前可以用溫水先泡一下腳,然後通過左手按右腳心,右手按左腳心這種交替按摩的方式就可以起到明顯的強腎效果。同時用腳後跟走步也能達到補腎的效果。


4、男人腎虧怎麼補:按摩小腹


在晚上準備睡覺的時候,可以平躺在床上將雙手互相搓熱後輕輕地按摩肚臍下方三寸處小腹位置。對其進行大約順時針一百次,逆時針一百次的按摩後便可以起到補腎納氣的作用。


另外,還可以用拇指的指心對腰眼位置進行按摩,並按照順時針的方向持續旋轉按摩,在感到酸脹的時候就可以了。因為腎的位置在腰部,按摩腰部的同時也在保健腎臟。


男人腎虧有哪些症狀

1、畏寒肢冷:無論是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感覺身體發冷,通常表現為冬天暖不熱被窩等,或者是夏天在炎炎烈日下,還感覺身體發冷。


2、房事過度:中醫認為腎藏精,精藏於腎,過多的房事會導致精氣外洩,從而出現早寫的症狀,甚至導致陽葵。同時,房事過度造成的腎虧往往是腎陽虛。


3、頭暈無力,失眠多夢:中醫認為腎臟和其他器官之間有很大的聯系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成連累腎臟,從而引發腎臟疾病,造成頭暈無力,失眠多夢等疾病。


4、哮喘:從中醫的角度來講,腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現問題,不能很好的吐氣納氣的話,就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下,就會出現感冒,甚至哮喘等惡性疾病。


5、腰痛:腎虧一般會引起腰痛,但是腰痛不一定是腎虧引起的,因為腰痛是分為外因和內因兩方面的。從內因上來說,有可能是先天不足引起的,也有可能是懷孕時母親未給足營養造成的。從外因上來說,有可能是在工作和生活中造成的,比如長時間的面對電腦久坐,就極有可能會出現腰痛。


男人腎虧有什麼後果

在腦力方面,腎虧也會產生影響,主要表現在:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。


在情緒方面,腎虧同樣有影響,主要有:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。


腎虧還能影響人的意志,讓人:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。


腎虧對泌尿系統也有很大的影響,得了腎虧的人會:尿頻,尿等待,小便清長等症狀。


另外,腎虧對人體健康最直接和危害最大的莫過於對性功能的影響,主要有:性功能降低男子


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性興趣降低,性欲降低,陽物舉而不堅,夢遗、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性欲減退,不孕等。


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