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如何輕松度過男人的例假期


實際上男人也有“例假”。每兩個月左右,男人總有那麼幾天心理上出現意志消沉、精神不振、焦慮、易發火、抑鬱等,生理上主要表現為沒有“性趣”、頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃等。如何

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調節壓抑情緒,本報請專家支招解惑。

超半數中年男性會有“例假”

從生理學角度來說,男人是不可能來“例假”的,但男性每隔一定的時間,總有那麼幾天出現情緒上的波動和身體不適,醫學上稱之為男性“低潮”現象、男性“例假”。這實際上是一種生物節律變化,是男性機體荷爾蒙水平變化的結果。男性“例假”周期一般在兩個月左右,在30歲以上的中年男性中,超過半數的人都會在兩個月左右時間經歷一次“例假”。

男人“例假”的常見表現有:口舌生瘡,牙齦腫痛,甚至長了口腔潰瘍;食欲不振,即便美食也不為所動;經常獨自抽著悶煙,時不時長長地喘粗氣;鬱鬱寡歡;拿筷子的手變得有點發抖,菜撒落在餐桌上;“性趣”大減,變得冷淡,見了妻子或女友也不再有甜言蜜語,當她們接近時,感到不習慣。此外,男性在“假期&rdqu

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o;還可能有的症狀包括:頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。

“久坐族”是男性“例假”高危人群

像辦公室上班族、出租車司機等“久坐族”,是男性“例假”中的高危人群。

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