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春日男士重強身更勁霸


春天氣候逐漸轉暖,萬物復蘇,是一年中最美好的季節。然而,春天也是“百草發芽,百病發作”的季節,保健養生當從春季開始。作為家庭重要支柱的男人,追求事業成功的男人,承受更多壓力的男人,更應加強保

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防病:中年男士首防心腦血管病

如今,三四十歲的中年人猝死或是患有嚴重的心腦血管病的人已不鮮見。有資料顯示,心腦血管疾病,目前已成為危害人類健康的“第一殺手”,我國人群心腦血管病發病率還在逐年上升。因此,整日為工作纏身,應酬不斷,承受巨大壓力的中年男士更需無病預防,

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有病早治。

我國心腦血管疾病的主要患病危險因素有10種,即:年齡、性別、遺傳史、高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病、缺少運動、肥胖和精神壓力。前3種患病危險因素個人無法改變,但後7種危險因素卻是可以通過調整個人生活方式改善的。

心血管疾病的發生和發展是一個連續的過程,吸煙、高血壓、血脂異常、肥胖等是致病的重要因素,在一個人身上有時甚至於集中多種危險因素。隨著各方面壓力的增強以及不健康的生活方式,這些危險因素在人群中越來越普遍地存在,導致向年輕化發展,出現“三十歲的人,六十歲的心臟”的狀況。

心血管疾病從危險因素到出現臨床症狀,大概需要幾十年的時間。工作緊張、壓力大的男士們,尤其要關注心臟發出的“呼救信號”,以便及時作出判斷:在患感冒或腹瀉後,出現明顯的全身乏力,行走時心慌氣促或快慢不均,可能是發生了病毒性心肌炎;入睡後突然因胸悶、氣急驚醒,接著頻繁咳嗽,氣急加劇,並咯出泡沫痰或紅色泡沫樣痰,這大多是患有風心病或高心病;中老年人在過度勞累、過量飲酒、情緒激動後突然出現心前區發悶、壓迫痛等症狀,多為患了冠心病;如反復發作持續時間較長,經用硝酸甘油、速效救心丸心絞痛不能緩解,則可能是發生了心梗。

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