1、腎虧怎麼檢查
將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虧。
在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。
小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
早晨起床,眼睛浮腫。
不提重物,走到三樓就兩腿無力。
坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸。
在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。
總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中。
洗頭時,頭髮大量脫落。
總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。
如果大家同時出現上面3個以上的症狀,那麼就可能是發生了腎虧了,如果自己還是不確定,就可以到醫院去檢查一下,這樣也比較保險一點。
2、腎虧的特征
腎虧指腎臟精氣陰陽不足。腎虧的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。 腎虧的症狀:腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明,當人發生腎虧時,無
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3、腎虧的中醫病因
中醫認為,腎虧多為長期積累成疾,切不可以用急於求成而用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物。
多因房事過度,或少年頻繁自慰。
思慮憂鬱,損傷心脾,則病及陽明沖脈。
恐懼傷腎,恐則傷腎。
肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思鬱怒,肝失疏洩條達,則宗筋所聚無能。
濕熱下注,宗筋弛縱。
飲食不當,沒規律,營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。
中藥泡腳
其實在按摩腳底之前,腎虧的男人也可以泡泡腳,這樣做可以起到更好的按摩功效。除了用熱水泡腳以外,我們也可以在泡腳水裡加一些藥材來達到養生的效果。例如可以加進補腎的肉蓯蓉、淫羊藿等,它們也可以在無形中起到養腎的功效。
睡眠補腎
很多人不知道,睡不好以及睡眠時間太短也會影響腎臟的健康。專家認為,五臟六腑都會在你夜間睡覺時進行休養,但如果你經常熬夜,那麼腎臟也會跟著一直運作,長時間下來,腎臟得不到休息,那麼自然就會虧虛了。
節制房事
眾所周知,房事過於頻繁也會影響到身體健康,男性的腎臟是首當其沖的。如果你發現近期腎臟有點不舒服,或者出現了腰酸腰疼的情況,那麼最好適當節欲,休養一段時間之後再過夫妻生活。
藥茶可以緩解男性腎虧
生活裡除了吃一些補腎的食物以外,其實有不少藥茶也能養腎、固腎,下面就給大家推薦幾款男人喝了能讓腎臟變得更健康的藥茶。
腎虧傷肝
肝腎之陰,息息相通,相互制約,協調平衡,故在病理上也相互影響。腎陰不足可引起肝陰不足,陰不制陽而導致肝陽上亢,出現腰酸膝軟、頭重腳輕、眩暈耳鳴等上盛下虛之征,甚至陽亢無制而生風,表現肢麻、震顫等肝風內動之象,這種病理變化稱之為“水不涵木”。反之,肝陰不足,下汲腎陰,使腎陰不足,導致肝腎陰虛,臨床上表現為眩暈耳鳴、失眠健忘、腰膝酸軟、五心煩熱、男子夢遗等陰虛陽亢,虛火內擾的病理現象。
腎虧傷脾
腎為先天,脾為後天,腎陽不足,不能溫煦脾陽,致脾陽不振或脾陽久虛,進而損及腎陽,引起腎陽亦虛,二者最終均可導致脾腎陽虛。臨床上主要表現在消化機能失調和水液代謝紊亂方面如:五更洩、水腫、小便不利等。
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