男性更年期整體可能出現什麼情況

男性更年期整體可能出現什麼情況

男性更年期有什麼表現:性能力下降

雄荷爾蒙水平的下降,導致出現性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數和質量下降、睪丸萎縮等情況。

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男性更年期有什麼表現:失眠、體力差

隨著年齡增長,處於更年期的男性會出現體力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動降低;容易失眠,甚至出現睡眠障礙;肌力和肌肉量減少,經常感到腰酸腿軟等。

男性更年期有什麼表現:經常出汗、心悸

由於心血管老化,血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現,導致血管調節失常,容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。 「男性更年期」影響持續一生，症狀、原因與治療

男性更年期有什麼表現:精神敏感

男性更年期的症狀有哪些?情緒容易不穩定,經常會有精神過敏、精神緊張、情緒低落、喜怒無常等情況發生,而且很喜歡胡思亂想,平時會有恐懼感、孤獨感等心理問題出現,做事比較缺乏信心,對自己不認可等。這種情況下,更年期的男人可以找家人或朋友傾訴心情,積極參加戶外活動,尋找自己的興趣,以便轉移注意力、恢復情緒。

年期有什麼表現:消化不良

與女性更年期一樣,男性更年也會有消化不良的情況出現。吃飽之後,經常會感到腹脹、反酸、口苦,還會經常伴隨腹瀉、便秘等情況出現。對於消化不良的狀況,建議多注意清淡飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜等容易消化的食物,少吃高糖、高鹽、高脂肪食物。

男性更年期的年齡

男人的更年期的年齡各不相同的,目前約有30%的男性在40～70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀,被人們稱為“老年男性雄荷爾蒙部分缺乏”。中醫體質學認為更年期是人生過程中的一個特殊體質的狀態,是體質狀態由盛轉衰的轉折點。

男性進入更年期的年齡也是各不相同的,目前約有30%的男性在40～70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀。被人們稱為“老年男性雄荷爾蒙部分缺乏”。男人40歲只剩一張嘴？！更年期與勃起障礙共病

一般情況下,男性從30歲左右開始,生殖系統機能便開始退化,雄性荷爾蒙的分泌逐漸減少。當雄性荷爾蒙下降到一定程度時,便會出現與女性更年期部分類似的症狀。由於生理上的差異,男性更年期與女性不盡相同,他們不存在絕經等更年期開始的信號,症狀也不如女性明顯,其症狀出現的機率也比女性低。

男性更年期如何調理

注意飲食

調節吃好科學早餐的膳食,平衡的營養可適當多進食含鋅多的食物,以增強性欲。

適當藥療

使用小劑量雄荷爾蒙,除了能改善心情,提高認知功能,增加其骨密度、增加肌肉重量,減少體內脂肪、降低血脂、防治骨質疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活質量外,還可提高性欲。但應該在醫生的指導下應用,切不可擅自用藥。也不要濫用補腎壯陽藥物。必須戒菸酒,因為菸酒也會導致睪酮水平下降。男性更年期綜合征怎麼辦

健康的心理

首先要有我還行”的信心,要相信自己性機能是正常的,有不敗的心理。

生活規律

早睡早起,這是因為人腦在午夜前後能分泌有用的荷爾蒙,需充足的睡眠。www.poxet.net

訓練身體

經常活動,特別是慢跑或步行,增強體質和氣血流通。