腎虧是男性養生中常見的問題,男人腎虧的表現為性功能降低,陽萎或陽物舉而不堅,夢遗、滑精、早洩等。通過飲食可以進行調理,那麼男人腎虧吃什麼調理呢?
山藥：含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。
豬腎：即豬的腎,
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又稱豬腰子,性甘味平,具有補腎療虛、生津止渴的功效,可用於治療腎虧腰痛、水腫、耳聾等症。
羊腎：(即羊腰子)性味甘溫,能補腎氣、益精髓,可治腎虧所致耳聾耳鳴、須發早白。
泥鰍：味甘,性平,有補中益氣、養腎生精的效勞,對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質,有促使精子設立的作用,成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
瓜子：性學專家發現,在某些經常吃瓜子的民族中,極少有攝護腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性荷爾蒙產生的神秘物質。
大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐富,它能良性刺激性欲。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體荷爾蒙分泌的正常,從而壯陽補陰。
核桃:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,夢遗,小便頻數,腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
龍眼:健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿 早洩,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
牛骨髓:有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虧羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
花鱸、鱸子魚:性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎
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