隨著年齡增長,男性的性欲會逐漸下降,男性長期性欲低下,必然導致夫妻之間的性生活不和諧。那麼性功能下降了怎麼調理呢?來了解一下吧。
1、保持良好的心態和自信
良好的心態能夠減少心臟負荷,降低血壓,就相當於給性器官上了潤滑油,能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
2、堅持訓練
男性在性生活過程中雄風不展,應該堅持多運動。運動是促進身體健康有效的方法,很多男性就是因為缺乏運動才讓體質下降,體能變差的。如果男性缺乏運動之後讓身體變得虛弱,在性生活過程中堅持的時間也會縮短,性交不久就感覺到疲勞乏力,這種情況也會讓男性雄風不展。
3、遠離煙草
男性在增強性能力的過程中應該戒煙,遠離煙草也是十
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分重要的。很多男性長期大量抽煙,受到煙草中有害物質的影響容易降低抵抗力。而且煙草會加速身體衰老,讓男性雄性荷爾蒙分泌量減少,性能力也會下降。因此在提高男性性功能的時候應該做到不抽煙,這樣才能維持身體健康,讓男性的性功能保持正常。
4、多吃韭菜
韭菜是傳統中藥,有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、夢遗、多尿等疾病患者。
5、多吃紫菜
紫菜有溫腎固精益氣補慮之功效,適用於男性性功能障礙、夢遗、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體,增強體質和性功能。
6、治療疾病
出現性功能障礙等問題,及時診治很重要,諱疾忌醫可能會錯過治療時機。如果確診是相關疾病導致性能力減弱,一定要積極配合治療。
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