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如何維持更久的性生活時間?


一、預防早洩從訓練開始


體育訓練不僅對人的心臟有益,而且也有益於人的


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性功能。美國研究人員發現,常規、適度的訓練能預防早洩。


二、按摩可以預防早洩


(1)經常按壓第4腰椎。


(2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和


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小指之間的骨頭處; 使皮膚呈紅赤即可。


(3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處,堅持。


三、消除心理因素的影響


消除心理因素。要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。如何預防早洩?要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。這也是如何預防早洩的重要方面。


四、預防早洩不要隨便亂壯陽保健品


在平時或者當有偶爾早洩等性功能不佳時,切忌不要隨便勿用壯陽補腎制品,由於這種制品成分不明確,有些含有荷爾蒙等化學成分,如果使用不當,將使病情更加嚴重。如長期使用,正常人也可能出現性功能障礙。男人壓力還是很大的,所以小夥伴們要愛惜自己的身體,不要縱欲過度噢。


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