首頁 > 犀利士藥房 > 醫療保健 > 訓練可以延長性生活時間。生命在於運動

訓練可以延長性生活時間。生命在於運動


訓練可以減少早洩?為了延長性生活時間,男性幾乎用過了所有的辦法:服用壯陽藥可以延長性生活時間。戴套可以延長性生活時間。及時的中止性生活也可以延長時間。還有一個,訓練也可以延長性生活時間。生命在於運動。


1、怎麼訓練?


跑步、慢走、有氧運用、無氧運動?NO!想要通過訓練來延長性


必利勁 持久藥 治療早洩 https://poxet.tw

生活時間,你就要訓練你的一塊肌肉。很小一小塊肌肉,幾乎不為人知。這塊肌肉叫PC肌。PC肌是英語恥骨(pubic)、尾骨(coccyx)兩詞的第一個字母,是人體陰部的一組肌肉,由小腹的恥骨部位向後到達肛門上方的尾骨。這塊肌肉能增加男性陰莖的勃起力度和血流量,改善男性勃起功能的同時,還對男性有著延長性交時陰莖的勃起時間,推遲射精,同時增強性快感。


學會訓練PC肌:平臥在硬板床上時,甚至在看電視時,屏氣收縮尿道,直腸和陰道括約肌100-200次,然後放松,即可使PC肌得到訓練。


2、PC肌的訓練有以下兩點要注意


(1) 循序漸進


PC肌的訓練不是一朝一夕就能完成的,也不是一次做很久就能有效的。需要按個人的情況而定,比如一開始做100次,做一段時間


必利吉 藍P 超級威而鋼 https://poxet.tw

後,慢慢增加次數。一次做太多,除了酸脹外,不會有很好的效果。同時,PC肌的訓練也要由易到難,層層遞進。一味的追求盡快見效。


(2) 堅持訓練


所有的訓練都是需要堅持的,PC肌的訓練也一樣。PC肌是一組肌肉,還可以說是一組很難訓練到的肌肉。如果不堅持訓練,也很難感覺到效果。但是堅持訓練是能明顯從其中體會到好處的。堅持這個訓練的男性會在兩個月後感覺到勃起硬度增加、快感明顯和一點點ML的延時效果。當然如果想要更好的延時效果,需要繼續訓練。


PC肌訓練不僅僅對改善早洩有益,幾乎與所有延長性精力、男性生殖等性的因素有關。強壯的 PC 肌可以預防攝護腺疾病。PC肌的訓練能夠讓肌肉組織對攝護腺形成有益健康的按摩,對攝護腺的代謝有著良好的輔助作用。


學會PC肌的訓練後,就可以按計劃進行訓練了。因為PC肌的訓練是不受環境限制的,只要無論坐著或者站立著。乘車,上班,開會,看電視,上網等都可以練習,因為練習的只是下體的一塊肌肉,不會涉及身體其他地方的肌肉運動,所以就不用分場合了,也不會被人發現。


進入男性陽痿早洩治療藥品

下一篇:早洩問題、吃生蠔有用嗎?
上一篇:男人怎樣預防陽痿?

熱門推薦

    相關產品