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攝護腺疾病會導致陽痿早洩





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攝護腺保健,多動、會吃很重要


俗話說:“只要精神不下坡,方法總比問題多”。經過所謂專家學者們的一番刻苦鉆研,攝護腺的保健方法,在目前,可謂是五花八門、種類繁多。不過,在這些方法當中,真正行之有效、可操作性強的,無外乎運動保健和飲食保健兩種。


一、運動保健——多動


在運動保健方面,一般來說,下肢參與較多的運動,如跳繩、慢跑、深蹲、爬山、遊泳等,對於維持攝護腺的健康,都是非常有利的。


通過人體的三維解剖圖,可以發現:男性的攝護腺,在位置上,深處的盆腔,與男性的會陰相毗鄰。當成年男性進行下肢運動時,隨著下肢的擺動,會陰、盆骨部位的肌肉,會隨之被牽引帶動,出現節律性的收縮舒張。與之相毗鄰的攝護腺,也會出現相應的震顫和跳動。


攝護腺出現的震顫和跳動,一方面,能夠有效促進攝護腺的血液循環,提高攝護腺的新陳代謝和營養供給功能,增強攝護腺的抗病力和免疫力;另一方面,對於攝護腺疾病引起的尿急、尿頻、會陰墜脹、小腹疼痛等症狀,也能起到一定的緩解作用。


二、飲食保健——會吃


在飲食保健方面,一般來說,鮮嫩多汁、富含鋅元素、富含番茄紅素的食物,對於維持攝護腺的健康,都是非常有利的。


鮮嫩多汁的食物,如冬瓜、苦瓜、黃瓜、白菜、萵筍、鴨梨等,能夠有效增加尿液的排洩量,進而形成對攝護腺的沖刷和洗滌,無論對於避免攝護腺炎症的發生,還是促進攝護腺炎症的消散,都是非常有利的。


富含鋅元素的食物,如牡蠣、瘦肉、蘋果、杏仁、核桃、南瓜子等,對於提高攝護腺的抗菌能力,非常有利,能夠在一定程度上,避免外界刺激引起的攝護腺炎症。


富含番茄紅素的食物,如番茄、西瓜、木瓜、芒果、葡萄、桃子等,除了有利於提高攝護腺的抗菌能力,避免攝護腺炎


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的發生之外,還能夠有效遏制攝護腺腺體細胞的惡性增殖,有效防止攝護腺癌的發生。


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