男人出現早洩的情況非常常見，多數是因為疲勞過度造成的！男人一旦出現早洩，就特別怕面對老婆，因為怕過性生活的時候自己不行，那麼怎麼控制早洩，延長性生活的時間呢！
一、男人控制早洩的6種方法
1、積極治療
早洩的影響不容忽視，因此要從早洩病因入手做好預防。要積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病如攝護腺炎，從根本上控制早洩的發生。
2、增強身體素質
身體素質比較強的人，做愛時間都會延長。所以早洩的預防從根源上解決問題還是要訓練身體，並且注意營養。吃鞭類的食物很管用，也許有點用。但實際在在生理上作用不大，主要是一種心理上的作用。身體素質不僅可以預防其他疾病，同時還有效的預防早洩的出現。
3、注意力分散法
性交的時候如果很投入時，思想都會集中在龜頭上。甚至有自己全部身體插入女性身體的感覺。這時，如果想著其它的東西分散自己的注意力。就會暫時緩解射精的沖動。
4、擠壓法
擠壓法主要是指輕輕擠壓龜頭的下側，以使射精欲望消退。擠壓時最好是拇指在陰莖上側，另兩個手指在下側。用這種方法可以很有效地延遲射精。
5、加強性交訓練
夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反
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6、戴保險套
戴上保險套，一般這樣比直接做愛的持續時間長。盡管很多人認為，戴上保險套做愛就像穿著雨衣洗澡。另外，藥店裡有類似的軟膏，但是盡量別用，對自己、對性交的女性都會產生不良影響。
二、男性預防早洩的方法
1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
2、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
3、注意生活要有規律，加強體育訓練，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、預防男性早洩疾病的發生，患者還應該謹慎用藥，現在社會上治療陽痿、早洩的藥物和保健品非常的多，不過還是要對症下藥，不易長期使用，不能盲目濫用壯陽藥。
5、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄荷爾蒙的釋放。
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