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哪些因素最容易讓男人陽痿?


男人陽痿不舉對男人本身和家庭都是致命的,陽痿不舉會造成男人性生活的紊亂,還會導致男性不育,給男性身心都造成巨大危害。


你可知道哪些因素最容易讓男人不舉嗎?


首惡:肥肉


讓男人不舉原因:紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高潮!


措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”,科學也確實證明了這一傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!


其次:高脂牛奶


易患攝護腺癌原因:那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患攝護腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止攝護腺癌腫瘤細胞增生的荷爾蒙,從而起到預防攝護腺癌的作用。


措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。


再次:精面粉


讓男人不舉原因:白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從


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營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性欲的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺增生.


措施:少吃精糧,多食粗糧!


我們該如何保健預防陽痿?


1、合理安排工作,勞逸結合,避免體力、腦力消耗過度

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2、及時消除疲勞,保證睡眠,充分休息,可適當聽音樂、參加娛樂活動,有利於更快更好地消除疲勞。


3、適當進行體育訓練,能增加全身的含氧量,促進血液循環,讓身心得到放松。


4、疲勞時不要進行性生活,以免性交失敗引起雙方不快,並給男性造成心理障礙。


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