都說現在的男人“難”做，早已經不是當年“田”加“力”的孔武有力之夫，而成了名副其實的“難”人。面對越來越快的社會節奏，男人需要應對的挑戰越來越多， 自然，在競爭高於一切的社會裡，健康自然而然的退到了二線。“先以健康換金錢，再以金錢換健康”早已經成了社會常態。君不見各大醫院泌尿科前，男性患者的長龍已經開始漸漸蔓延，攝護腺炎、早洩、ED……
長期的心理高壓、快速的生活節奏、應酬、煙酒……現代社會的種種給男性疾病的滋生提供了肥沃的溫床。但是競爭無可避免，健康與壓力始終難以兩全齊美。那麼，如何在忙忙碌碌的生活中尋回自己的健康呢？如何避免難以出口的“男”言之隱？
關注重壓之下的男性健康
如果僅僅從生理上來看，男性的免疫力其實是要弱於女性的，平均壽命比女性短，心血管、腦血管疾病的發病率要比女性高10倍，身體的耐受力也比女性差。但在傳統觀念裡，男人們作為家庭的主心骨，充當養家煳口，保護一家老小的角色。男人的這種角色使他們承受著較大的思想壓力。在遇到挫折與壓力時，並不能向女性一樣，可以比較直接的發洩。
男性經常通過一些不健康的方式來解脫苦惱，如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子遊戲、泡酒吧等，這些方式不但沒能起到疏導不良情緒的作用，反而影響了身體健康。
以男性不育為例，以往的不孕不育治療中多是以女性檢查為主，但是最近研究發現，男性在不孕不育中
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攝護腺炎青睞上班族、司機等職業，久為詬病
攝護腺炎，在長久以來，只是被認為是中老年人的專利。但是當前，攝護腺炎的發病年齡有逐年提前之勢。以往，攝護腺炎的確高發在30到40歲以後的人群，但是根據近年來的臨床數據，20到30歲之間的發病人數正在迅速增加，較小的攝護腺炎患者只有16歲。因此可見，預防和治療攝護腺炎，“必須從青年抓起”。
為何攝護腺炎發病年齡不斷提前？
攝護腺是男性體內很重要的腺體之一，男性的精液中有60%都是攝護腺液。之所以近年來攝護腺炎發病年齡段不斷提前，很大程度與快節奏的現代生活和工作方式有關。其中較為人所詬病的就是久坐不起而且不運動的一些職業，如上班族、辦公室文員、司機等等。
正常情況下，人體陰部溫度應當低於體溫2到3度，但是現在的年輕人都喜歡穿著緊身衣、牛仔褲等，又長時間沉迷遊戲或者上網，導致會陰部溫度很高。不僅溫度高，而且非常潮濕，以夏天較為嚴重，長期保持坐姿，又缺乏運動，不僅給攝護腺炎的發生提供了肥沃的土壤，也降低了自身的抵抗能力和機體的自我調節能力，導致攝護腺炎患者越來越多。
攝護腺炎一旦得病，比較難治是事實，但是難治的重點並不在於治療效果，而是在於不良生活習慣的造成的再次患病，如果單純的控制病情是很簡單的。但是如果患者自身不注意，依舊保持原來不健康的生活方式，很容易再次患上攝護腺疾病。
男性朋友，請學會保護自己的健康
隨著社會的發展，人們的生活方式也發生很大變化，如坐車代替了步行，飲食結構也發生很大變化，如古代人的飲食以五谷為主，而現代人的飲食中，乳制品、動物蛋白等都有一定的比例。一些原來沒有的疾病出現了，一些原來發病率不高的疾病發病率也大幅增加。現在30歲以上的男子攝護腺發病比例比100年前增加了2/3，泌尿科攝護腺疾病已成為繼心腦血管疾病和惡變
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之後危害人類健康的第三殺手。
關注健康，首先從生活習慣入手。平時能走路時盡量不以車代步。飲食應限量攝取動物蛋白，注意葷素合理搭配，少吃辛辣食物。少抽煙，不酗酒，盡量不熬夜。盡量別穿緊身內褲或緊身褲，以免引起生殖問題。洗澡時候水溫過燙也會損害男性生殖健康。
另外，每年做一次體檢，對男性來說非常必要。常規體檢包括外科體檢、超音波、血常規、尿常規、腎功能檢查。婚後想要孩子的男子，可以做精液常規檢查。當今社會男性的壓力如此之大，男性必須學會照顧自己，切不可粗心大意，以“健康換金錢”，到最後“金錢買健康”，一無所有。
一般來說，現代男性攝護腺疾病的多發與其不健康的生活習慣有很大的關系。主要原因，有以下三點：
1、久坐。
久坐會壓迫膀胱經，使攝護腺區血液循環受阻，造成攝護腺供血不足；
2、喝水少。
當你感覺“渴了”代表機體細胞已極度缺水，此時飲水量勢必增大，腎臟無法及時過濾，直接送往膀胱，瞬時加重了攝護腺的壓力；
3、憋尿。
憋尿會造成膀胱擴張、膨大，進而壓迫攝護腺，長此以往，會引發攝護腺炎等疾病。
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