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如何避免難以出口的男言之隱?


都說現在的男人“難”做,早已經不是當年“田”加“力”的孔武有力之夫,而成了名副其實的“難”人。面對越來越快的社會節奏,男人需要應對的挑戰越來越多, 自然,在競爭高於一切的社會裡,健康自然而然的退到了二線。“先以健康換金錢,再以金錢換健康”早已經成了社會常態。君不見各大醫院泌尿科前,男性患者的長龍已經開始漸漸蔓延,攝護腺炎、早洩、ED……


長期的心理高壓、快速的生活節奏、應酬、煙酒……現代社會的種種給男性疾病的滋生提供了肥沃的溫床。但是競爭無可避免,健康與壓力始終難以兩全齊美。那麼,如何在忙忙碌碌的生活中尋回自己的健康呢?如何避免難以出口的“男”言之隱?


關注重壓之下的男性健康


如果僅僅從生理上來看,男性的免疫力其實是要弱於女性的,平均壽命比女性短,心血管、腦血管疾病的發病率要比女性高10倍,身體的耐受力也比女性差。但在傳統觀念裡,男人們作為家庭的主心骨,充當養家煳口,保護一家老小的角色。男人的這種角色使他們承受著較大的思想壓力。在遇到挫折與壓力時,並不能向女性一樣,可以比較直接的發洩。


男性經常通過一些不健康的方式來解脫苦惱,如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子遊戲、泡酒吧等,這些方式不但沒能起到疏導不良情緒的作用,反而影響了身體健康。


以男性不育為例,以往的不孕不育治療中多是以女性檢查為主,但是最近研究發現,男性在不孕不育中


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占到的機率要占到40%,責任並不比女性少多少。


攝護腺炎青睞上班族、司機等職業,久為詬病


攝護腺炎,在長久以來,只是被認為是中老年人的專利。但是當前,攝護腺炎的發病年齡有逐年提前之勢。以往,攝護腺炎的確高發在30到40歲以後的人群,但是根據近年來的臨床數據,20到30歲之間的發病人數正在迅速增加,較小的攝護腺炎患者只有16歲。因此可見,預防和治療攝護腺炎,“必須從青年抓起”。


為何攝護腺炎發病年齡不斷提前?


攝護腺是男性體內很重要的腺體之一,男性的精液中有60%都是攝護腺液。之所以近年來攝護腺炎發病年齡段不斷提前,很大程度與快節奏的現代生活和工作方式有關。其中較為人所詬病的就是久坐不起而且不運動的一些職業,如上班族、辦公室文員、司機等等。


正常情況下,人體陰部溫度應當低於體溫2到3度,但是現在的年輕人都喜歡穿著緊身衣、牛仔褲等,又長時間沉迷遊戲或者上網,導致會陰部溫度很高。不僅溫度高,而且非常潮濕,以夏天較為嚴重,長期保持坐姿,又缺乏運動,不僅給攝護腺炎的發生提供了肥沃的土壤,也降低了自身的抵抗能力和機體的自我調節能力,導致攝護腺炎患者越來越多。


攝護腺炎一旦得病,比較難治是事實,但是難治的重點並不在於治療效果,而是在於不良生活習慣的造成的再次患病,如果單純的控制病情是很簡單的。但是如果患者自身不注意,依舊保持原來不健康的生活方式,很容易再次患上攝護腺疾病。


男性朋友,請學會保護自己的健康


隨著社會的發展,人們的生活方式也發生很大變化,如坐車代替了步行,飲食結構也發生很大變化,如古代人的飲食以五谷為主,而現代人的飲食中,乳制品、動物蛋白等都有一定的比例。一些原來沒有的疾病出現了,一些原來發病率不高的疾病發病率也大幅增加。現在30歲以上的男子攝護腺發病比例比100年前增加了2/3,泌尿科攝護腺疾病已成為繼心腦血管疾病和惡變


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之後危害人類健康的第三殺手。


關注健康,首先從生活習慣入手。平時能走路時盡量不以車代步。飲食應限量攝取動物蛋白,注意葷素合理搭配,少吃辛辣食物。少抽煙,不酗酒,盡量不熬夜。盡量別穿緊身內褲或緊身褲,以免引起生殖問題。洗澡時候水溫過燙也會損害男性生殖健康。


另外,每年做一次體檢,對男性來說非常必要。常規體檢包括外科體檢、B超、血常規、尿常規、腎功能檢查。婚後想要孩子的男子,可以做精液常規檢查。當今社會男性的壓力如此之大,男性必須學會照顧自己,切不可粗心大意,以“健康換金錢”,到最後“金錢買健康”,一無所有。


一般來說,現代男性攝護腺疾病的多發與其不健康的生活習慣有很大的關系。主要原因,有以下三點:


1、久坐。


久坐會壓迫膀胱經,使攝護腺區血液循環受阻,造成攝護腺供血不足;


2、喝水少。


當你感覺“渴了”代表機體細胞已極度缺水,此時飲水量勢必增大,腎臟無法及時過濾,直接送往膀胱,瞬時加重了攝護腺的壓力;


3、憋尿。


憋尿會造成膀胱擴張、膨大,進而壓迫攝護腺,長此以往,會引發攝護腺炎等疾病。


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