我早洩了、如何降低龜頭敏感度？
早洩的心理成因 與焦慮有關除了一些生理、器質性的因素外，最主要會造成男人早洩的兩個部分，還有習慣與焦慮
延時噴霧劑 持久液
將包皮翻起
具體做法是：盡量將包皮翻起，露出整個龜頭。包皮翻下去了，就把它再翻上去。這個工作要反復做很久，直到包皮完全翻起定型，不會再掉下去。如果包皮過長，則應及時到專業醫院進行診治。
如果包皮過長則應及時到專業醫院進行診治包皮過長必須割。
裸睡
晚上要睡覺其實很好的訓練的時機，全部脫光光後，陰莖會在睡著時候勃起，然後在睡夢中就訓練了。
穿寬松的內褲
最好平時穿寬松穿內褲或者如果條件允許可以不穿，真空上陣，這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練，開始會感覺很癢，時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。
主動摩擦
一般做法：將左手緊握陰莖包皮向陰莖後部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷後的包皮處，徒手訓練幾天後可以使用道具，堅持訓練半個月以上。
分散注意力
OOXX時一般都會比較投入，情不自禁地關注著龜頭的敏感度，身體會不由自主地扭動以增加龜頭的快感，那麼你就需要分散注意力，
看看天花板，環顧一下臥室的四周都是很不錯的啦。
多訓練增強體質
一般愛愛時間持久的人都注重體力的，一周不少於兩次的戶外體育高強度的訓練最是很好的辦法。同時營養也要跟得上，韭菜、核桃要多吃。
|
男性持久的關鍵是射精控制能力 |
|
男性壯陽鍛煉三法 讓下半身更持久 |
|
帝王鵪鶉酒 壯陽持久藥酒配方 |
| 中年男子如何保持性能力持久不衰 |
印度犀利士 | 威格拉 | 威而鋼口溶錠 | 犀利士5mg | 威而柔 | 超級犀利士 | 壯陽藥散賣試用 | 藍鑽威而鋼 | 超級必利勁 | 必利吉 | 泰國果凍威而鋼 | 卡瑪格 | 威而鋼100mg | 犀利士20mg | 樂威壯 | 必利勁 | 雙效果凍威而鋼
