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我早洩了、如何降低龜頭敏感度?


我早洩了、如何降低龜頭敏感度?

早洩的心理成因 與焦慮有關除了一些生理、器質性的因素外,最主要會造成男人早洩的兩個部分,還有習慣與焦慮


這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練,開始會感覺很癢,時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度
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將包皮翻起

具體做法是:盡量將包皮翻起,露出整個龜頭。包皮翻下去了,就把它再翻上去。這個工作要反復做很久,直到包皮完全翻起定型,不會再掉下去。如果包皮過長,則應及時到專業醫院進行診治。

如果包皮過長則應及時到專業醫院進行診治包皮過長必須割。

裸睡

晚上要睡覺其實很好的訓練的時機,全部脫光光後,陰莖會在睡著時候勃起,然後在睡夢中就訓練了。

穿寬松的內褲

最好平時穿寬松穿內褲或者如果條件允許可以不穿,真空上陣,這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練,開始會感覺很癢,時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。

主動摩擦

一般做法:將左手緊握陰莖包皮向陰莖後部緊拉,右手摩擦龜頭,食指和拇指扣成環狀摩擦龜頭跟龜谷,也要摩擦龜頭前段及龜谷後的包皮處,徒手訓練幾天後可以使用道具,堅持訓練半個月以上。

分散注意力

OOXX時一般都會比較投入,情不自禁地關注著龜頭的敏感度,身體會不由自主地扭動以增加龜頭的快感,那麼你就需要分散注意力, 看看天花板,環顧一下臥室的四周都是很不錯的啦。

多訓練增強體質

一般愛愛時間持久的人都注重體力的,一周不少於兩次的戶外體育高強度的訓練最是很好的辦法。同時營養也要跟得上,韭菜、核桃要多吃。



男性持久的關鍵是射精控制能力
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那怎麼樣增加自主控制射精的能力呢?首先,你必須要意識到自己的興奮程度。

射精包含以下幾個階段:

A. 興奮勃起

B. 高原期:維持一定程度的興奮度

C. 射精邊緣

D. 射精

一般來說,當抵達、超過射精邊緣時,就會引發射精反應。

所以我們要做的事情,就是讓自己維持在興奮勃起/高原期的階段,但又不超過「射精邊緣」。

而自主射精控制困難的男性,其困難在於無法那麼敏銳地意識到自己的興奮程度;又或者是「興奮」跟「射精邊緣」的間距實在太短了,可能才剛接受刺激,興奮程度就直奔射精邊緣

最容易做到的方式有:在一個不會被打擾的環境,輕鬆地躺在床上、緩慢地刺激自己的陰莖,使陰莖可以勃起,但在興奮到一定程度時便停止刺激,並觀察陰莖自然消退的反應。當你漸漸能夠適應時,再用不同方式加強強度,例如性幻想、加快刺激速度等,再一次體驗自然消退。這樣反覆地練習,就可以感覺到你對自己身體的掌控度越來越高。

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