在不少人看來，陰莖應該是孫悟空的“如意金箍棒”，用的時候立刻“硬如鐵”，不用時馬上“軟如棉”，只要有一次不如意，一個陽痿的帽子就自己戴上了。那陽痿究竟是不是這樣呢？
只要陰莖勃起不好就是陽痿
事實上，男人偶然一次勃起問題不能定性為陽痿。男人的性功能是很脆弱的，勞累、壓力、情緒波動、身體不適，甚至是女人一個不滿的眼神，都可能導致一次性生活的失敗。
所以，男人不要以一時的成敗論英雄，不要隨意給自己找頂“陽痿”的帽子戴，要有“屢敗屢戰”的精神，要有一定成功的自信。
怎麼才算陽痿
在過去3個月中，經常出現陰莖持續不能達到和維持足夠的勃起以進行滿意的性交。
長期無性生活也
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會患陽痿？
很多人認為青春期或中老年得男性，沒有性生活沒有性伴侶，也就不存在陽痿的問題。經常有人問：我沒有性生活沒有性伴侶，但就是感覺陰莖勃起不好，到底算不算出現陽痿了?
如果3個月以上沒有性生活，也沒有滿意的勃起，有可能導致男性勃起功能衰退、勃起自信心下降，從而導致ED（陽痿）的發生。我們稱之為“無性ED”。
1、從未有過性生活導致ED
無性ED的發病率約占門診就診ED患者數量的7%，由於對自身勃起功能缺乏信心，患者大多不敢找性伴侶，不僅嚴重影響其婚戀等正常生活，更會加重ED病情。無性ED應該到正規醫院泌尿科咨詢、治療。
2、長時間不做神經不靈敏了
從生理角度上說，勃起的過程是神經血管在做"體操"，神經負責傳遞信號，血管最終完成動作。如果長期不過性生活，難免發生信息不通、動作不靈的"事故"。
3、心理問題
另外，長時間沒有親近過女性，從心理角度說，缺乏演練，也會讓男人臨陣慌亂，力不從心。還有，長期分開後的初幾次性生活經常會有陽痿的情況，這時候女方要體諒丈夫，要不斷安撫他，使他從陰影中走出來，從而喚醒大腦和嵴髓的勃起控制中樞。
4、自慰過頻
長期無性生活的男性，滿足正常的生理需要，通常通過自慰完成。適度的自慰也是維持勃起硬度的方法，但是過度就容易導致陽痿了。
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