早洩的現象非常普遍，有近1/3的門診患者存在不同程度的早洩。曾經遇到過一位高大帥氣的小夥子，他和女朋友也算是郎才女貌，很般配，可是一直拒絕親熱，原來他既往曾有過幾次很不成功的性史，勃起沒問題，關鍵是太快，剛“提槍”上馬就一瀉千裡。
連續幾次，他再也不敢嘗試，因為有時甚至見到女友一激動就射精了。如果不是因為這個問題，早就談婚論嫁了。而且，這也嚴重影響到他的工作和生活，用他的話，“一切都變得一團糟！”
由於我國傳統上對性健康教育比較缺失，很多人沒有正確的性知識。有很多人遭遇早洩後形成了長期的心理陰影；有的認為早洩無藥可用而隔離社交；有的聽說自慰導致早洩，但原罪已經有了，終日自責，鬱鬱寡歡；有的諱疾忌醫，認為難以啟齒；還有的被“聽說”誤導，搞得身心俱廢！
缺少正確的認識，是早洩就診者的共性。有個中年患者，進門來說自己下面不舒服，體檢完畢，幾句話後又說是生育不好，問怎麼不好，支支吾吾，仔細一問已經生過了；再問才說是性功能不好，問是勃起不好還是怎樣，才說是不滿意，反復詢問才知道是時間太快了，不到一分鐘。
我見到很多早洩患者在全國各地到處切包皮、做手術，出現嚴重並發症導致勃起功能障礙，但是早洩卻一如既往，不僅花了很多冤枉錢還受到精神、肉體雙重傷害，讓人痛心不已。
這些都源自於患者不能冷靜正確對待早洩，如實告知醫生真實情況，絕大多數早些患者是由攝護腺炎症引起，這類患者會伴隨尿頻、尿急、尿不盡、尿等待、會陰疼痛等症狀，找準病因對症治療，其實多數早洩患者不知道早洩是有藥可醫
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那麼，到底男性朋友出現了早洩的情況，除了盡早治療如何從生活細節方面著手養護呢?今天我們來聊一下：
1、盡量減少自慰
很多男性朋友平日有自慰的習慣，長期的自慰習慣對於男性朋友的能力來說是一種傷害。尤其是已經出現早洩苗頭的男士朋友，盡量減少日常生活中自慰的頻率。
2、積極運動
多多參加運動對於男士朋友的早洩症狀來說，能夠有一定程度的改善，尤其是心理控制力的改善，對於早洩來說有著很好的影響。尤其是日常需要長期久坐或開車的男性朋友。
3、規律作息
很多男性朋友作息不規律，長期熬夜，這些都是傷害精力的兇手，建議早洩男士能夠規律作息，養成好的生活習慣，盡量避免熬夜。
4、不要有太大壓力
很多男性朋友出現過一次早洩的情況，自己內心就很慌，壓力很大，下次同房會擔心自己能不能持久，這樣這樣的心理往往會導致再次發生早洩的情況。所以說，早洩的男士朋友一定不要給自己太大的心理壓力。
5、太太要體諒
男士朋友出現早洩的情況，太太一定要體諒，不要互相埋怨或者生氣的情緒存在，溫柔的安撫、寬慰，
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幫助丈夫消除心理壓力。和諧的夫妻關系對於男士改善早洩是非常有好處的，太太們一定要了解哦！
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