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常大吃大喝的性功能退化較快


我們都知道快過年了,很多人開始走上聚餐大吃大喝的道路了,當你痛快享受美食時,有沒有想到疾病也慢慢地侵蝕著你!


過年時日常應該要注意的細節


1、吃飯時少吃些油膩和油炸食物


男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,一般都會喜歡吃油膩和油炸食物,極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。


2、聚會時不抽煙為妙


吸煙會增加心血管病、肺癌和唿吸器官疾病的危險。要健康最好戒煙,如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等,以減輕煙害。


3、時常保持一定的體力活動


體力活動太少會使人發胖。現代男人的體力活動越來越少,所以許多中年人在發

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胖,多餘的重量對心臟造成很大的負擔,關節也會變得不那麼靈活。因此,男人至少要經常散步,最好能經常參加體育訓練,促進健康的同時還能增加吸引力。




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4、入廁時間變長要當心


男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關,遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,並多喝水。如果入廁次數也增加,可能會是攝護腺炎在作怪。需去醫院檢查。


5、胸口痛一定要去檢查


男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期症狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。


6、別忘記高血壓的威脅


高血壓對心臟造成威脅,往往是心臟病突發或腦溢血的起因,所以男人要經常量一下血壓,血壓已經較高的人要按醫囑吃藥,病有所好轉也不能停藥。


7、改變幾年都不去醫院的壞習慣


許多男人不愛去看醫生,總認為自己沒什麼病,但據統計有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院,貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。


8、了解家族病史很重要


許多病都會有遺傳性,男人要知道自己的長輩及家屬都患過什麼病,問老人並記下來。有針對性地做好保健,可防止許多疾病的發生,並在患病後及時診治。


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