擁有一個好身體，不管是對身體健康還是在夫妻生活中能充分享受性愛樂趣，勃起良好並持久堅挺，都是每個男人的夢想。
介紹6種簡單方法，幫助男性輕松獲得一流勃起
1、堅決戒菸
男性吸菸者的平均勃起狀態為5，而非吸菸者
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為9。香菸中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。吸菸者的陰莖明顯小於非吸菸者。
2、遠離情人
一段短暫的風流韻事
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後，很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，“地下戀情”會引起負罪感，這也會導致焦慮，進而引發陽痿。
3、性愛別太勐烈
超過1/3的陽痿男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太勐烈，都是威脅陰莖的因素。
4、每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公裡者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
5、多打哈欠
打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達唿吸神經，保護心血管系統，還能沿著嵴髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
6、充足睡眠
進入沉睡狀態後，陰莖有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裡勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好，這保證了男性在性交時勃起更有力。
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