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想要勃起持久堅挺嗎


擁有一個好身體,不管是對身體健康還是在夫妻生活中能充分享受性愛樂趣,勃起良好並持久堅挺,都是每個男人的夢想。


介紹6種簡單方法,幫助男性輕松獲得一流勃起


1、堅決戒煙


男性吸煙者的平均勃起狀態為5,而非吸煙者


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為9。香煙中的有害物質會造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性。吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。


2、遠離情人


一段短暫的風流韻事

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後,很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上,很多性醫學科的醫生常告誡病人,“地下戀情”會引起負罪感,這也會導致焦慮,進而引發陽痿。


3、性愛別太勐烈


超過1/3的陽痿男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中,“女上男下”、性愛太勐烈,都是威脅陰莖的因素。


4、每天適量步行或慢跑


在那些需要久坐的男性中,每天步行2公裡者,出現勃起問題的幾率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。


5、多打哈欠


打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達唿吸神經,保護心血管系統,還能沿著嵴髓下行,直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。


6、充足睡眠


進入沉睡狀態後,陰莖有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式,可以促進血液循環。從功能角度來說,男性在夜裡勃起的次數越多,在性愛中的柔韌度也就越好,這保證了男性在性交時勃起更有力。

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