養生補腎小方法

在這個“十人九虛”的時代，我們總會擔心自己會出現腎虧的情況，對

情趣小物 , 持久噴劑

腎虧我們總是唯恐避之不及，害怕別人知道自己腎虧，而聽到別人腎虧，我們會會心一笑，好像腎虧是很玄乎的事情，真是到了談“虛”色變的地步。

其實我們真的想多了，腎虧並沒有我們想象的可怕，而腎虧的原因也沒有我們會心一笑時想的那麼“邪惡”，腎虧的原因真的很簡單。對於男人來說，只要從日常生活中有效的調理保健，選擇安全有效的，適合自己的補腎方法，完全可以遠離腎虧的煩惱的。所以男人一定要了解自身腎虧原因，再有效預防腎虧，而補腎其實也很簡單。

從引起腎虧的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。也就是說因父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；或酒後房事懷孕。或年過五十精氣力量大減之時懷孕；或男女雙方年齡不夠，身體發育還未成熟時結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損；或在妊娠期中失於調養，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虧形成的重要原因。

其次就是我們說的後天因素，大多都是各種不良的生活習慣導致的腎精腎氣的虧損和過度消耗。而過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝

情趣小物震動跳蛋 , 暴筋加長加粗保險套

是否得當，如素體本虛之人，加上菸酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。

一、養生補腎小方法

1、腎虧患者多有腰膝酸軟的症狀，針對腎虧腰疼您可以多按摩按摩腰部。具體做法是：兩手掌對搓，搓至手心微熱後，分別放於腰部的兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

2、腎虧頭暈按摩腳心，腳底有很多穴位，其中按摩腳心湧泉穴可以益精補腎，強身健體。要想治療腎虧不妨試試每日臨睡前用溫水泡腳，將手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。

3、腎虧會導致性趣降低等性功能障礙，針對這種情況您可以做些縮肛運動。全身都放松，自然唿吸；唿氣時，做縮肛的動作，吸氣時進行放松，如此反應30次即可。

4、太極拳是中國的國粹，能強身健體。腎虧者練習太極拳，能好的防治腎虧，緩解腎虧的症狀，不過小編提醒您最好在清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

5、絕大部分人都知道泡腳有好處，如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。

二、男人腎虧怎麼辦？

1、鎖精固洩

鎖精固洩：本益元能快速釋放活性成分，使神經興奮和抑制靈活，性器官充血良好，腎功能增強，男性荷爾蒙分泌改善，從而使快速勃起，起痿延時，鎖精固洩。同時作用於神經、血管、腎臟、睪丸，粗壯威武，堅挺不疲，大大延長房是時間，提高房是質量。

2、添精補髓

添精補髓：本益元內含十多種活性成份，能清除腎代謝垃圾，修復腎濾膜，激活腎動力，改善腎臟功能，添補精髓，充盈精血，增生體力，強腎固腎以用之不竭的能源儲備。增強性滿足感，激發性欲，起到長遠治療作用。

3、改善供血

改善供血：本益元能調節人體內分泌，改變同位素，刺激腦垂體，增強腎腺皮質緩沖和刺激的活性，增加睪丸酮供給細胞發育所需的營養物質，改善海-綿-體細胞、性器官敏-感組織的供血狀態，激活性神經靈敏度。

4、全面調理全面調理

本益元正在大補腎虧的同時，全面調理機體各qi官功能。首先和胃，使活性成分進入人體後能充分吸收，以最小的量獲得最大的治療，使機體生化氣-血功能完善、精血旺盛，保持旺盛的戰鬥力。

5、培元固本

本益元通過治腎虧，強腎陽，益元氣，使人體精、氣、神三寶得以全面補充。同時全面調節人體臟腑功能，使各機能躍級式上升，從根本上起扶正固本作用。