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如何提高男人的性能力?


如何提高男人的性能力?


性愛在夫妻生活中扮演了一個非常重要的角色,性生活是否和諧在很大程度上影響著夫妻雙方感情的穩定性,而在性愛中往往需要男性來扮演一個主動的角色,如果男人的性能力出現問題,那麼毫無疑問,我們的性生活是不可能和諧,那麼我們該怎麼樣提高自己的性能力呢?


訓練性交肌肉陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起


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主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已


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的恥骨尾骨肌。


按摩腹股溝用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上往下摩擦,每日一次,每次81下。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路,其血液循環好,睪丸功能就能提高。


體育訓練女人靠保養,男人靠訓練。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,訓練就是最好的壯陽藥。


多食海產品和富鋅食物海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。


男人要想提高性能力,不必通過藥物,可以通過調節飲食以及堅持運動來達到提高性生活質量的目的,盲目的選擇藥物不僅無法起到壯陽的目的,甚至有可能傷害我們的身體。


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