5種意想不到的傷精不良習慣

為什麼不育的男人越來越多，因為精子質量下降。為什麼男士的精子越來越差，因為生活中「傷精」的因素實在太多，防不勝防。日常生活裡這些你意想不到的事情，原來也會對男性精子產生巨大的不利影響。

5種意想不到的傷精不良習慣

1、焦慮傷精

現代都會幾乎人人都有壓力，工作，社交，學習等個個都是「亞歷山大」一族的成員。

你焦慮了嗎？很多人不願面對或不願承認，怕被人嘲笑脆弱，或者被認為有了心理疾病。其實焦慮屬於一種正常的應激反應，但如調整不好，持續的處於焦慮狀態，大腦中的快樂荷爾蒙減少，長此以往確有極大可能罹患抑鬱症。焦慮對男性生殖系統更是無形的大殺手，焦慮的人，幾乎肯定「不行」。所以要學會釋放壓力，緩解焦慮。

2、吸菸傷精

吸菸有害身體健康，吸菸還損害精子健康。

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菸所釋放的菸霧含有幾百種以上的有害物質，其中很多是高致癌物，最容易導致肺癌。而且吸菸不僅會引發肺癌，也會增加生殖系統腫瘤的發病率。也有文獻記載，吸菸破壞精子，引起生殖系統的萎縮。你以為不吸菸就沒事，其他人吸菸也會影響你，因為二手菸的危害同樣巨大。因此，為了你和他人的精子健康，請戒菸。

3、邋遢傷精

很多男性不太注意個人衛生，以為邋遢也是一種美。然而生殖系統健康與個人衛生密不可分。例如，選用不透氣的褲子，且長時間不換，大量的細菌就會滋生，很容易引起感染。男性生殖系統的感染治療不易，並會引起心理焦慮。所以，男士們必須注意衛生，勤換衣褲。

4、藥物傷精

對現代人而言，真的是「藥不能停

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」。藥店林立，各種藥品、保健品廣告五花八門，而且只說好不說壞，過分誇大療效。所以很多人小感冒都要跑到藥店買上幾盒消炎藥。身體有點不對勁，就護腎護肝補腎壯腰……

適當服用藥品，可以治病，但不適量，則會致病。研究發現，藥物相關不良反應越來越多，很多藥物都對男性生殖系統有影響。

比如常見的護胃藥物奧美拉唑、降壓藥物甚至抗生素，不但有可能導致陽痿，還會導致精子質量下降，引起不育。即便中國人覺得比較安全的中藥，古人也說「是藥三分毒」，其中的不明成分有可能對肝、腎、生殖系統造成影響。

5、污染傷精

現代社會大環境本就有各種污染，化工污染、尾氣污染、水土污染等等。哪怕在自己家裡也隱藏形形色色的污染物，比如裝修污染物。很多材料號稱環保材料，但完全是商家的一面之詞。無形的化學物質可能潛伏在房間裡，甲醛、苯等有害物不只是兒童白血病、癌症的引起因素，也會影響男性生殖健康。一些洗滌用品中的化學溶劑，也有可能對「那裡」造成影響，特別是洗內衣褲的產品要注意。