如何提高男性性功能？

過去人們常說，40歲男人“性轉折”。醫生表示：


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其實，30歲的男人也處在一個性能力的轉折階段，面臨一生中的一個性“門坎兒”。那麼男人年過30性能力就真的下降了嗎?下面我們介紹的就是一篇圍繞30歲男人性能力的話題。

男人30歲處於性能力轉折階段

我們不止一次地討論過影響性能力的年齡因素，談論過年輕人和老年人的性能力，可是在年輕人與老年人之間還有一些性的重要轉折階段，而其中之一就是30歲男人所面臨的性能力轉折。

一般地，30歲的男人精力充沛、事業發達，正處於一個蓬勃發展、如日中天的大好生命階段，但是30歲的男人也處於一個性能力轉折的階段，與30歲之前相比，這時的男人性欲開始下滑。

這樣的命運是所有的男人不可避免嗎？

是的。我們知道，性在一生中的第一個波瀾壯闊的高峰始於14-15歲。在這個時期許多男孩子的腦子裡會不由自主地湧現出性的想法，他們有些人甚至會有第一次約會、第一次愛戀、第一次“失戀”，並開始形成自己的性傾向，在想象中構建著自己理想戀人的形象，有時對性的渴望是強烈的。但對性的較亢奮時期往往發生在17-19歲，而在此之後這種對性的向往便開始削弱了。

30歲的男人性欲望與性能力將有什麼變化呢?

性欲與性能力並不完全一樣。大概從20歲開始，這些小夥子對性的渴望與亢奮會開始下降，而這時性能力則繼續增長。衡量男性性能力的指標之一，是在一晝夜中能完成射精的平均次數。

對20來歲的年輕人來說，這種射精能力的指標可繼續緩慢增長，而其頂峰是27-28歲。這時男人變得更加成熟，會更好地了解女性心理，在兩性關系上建立穩定的聯系，而婚外關系減少，性能力基本是增長的，從30歲起開始衰落。

超過30歲，男人的性能力會有改變嗎?

男人過了30歲，當然其性能力不會馬上發生變化，因為這種變化是逐漸發生的，其性能力下降曲線是一個緩坡，同時，這種變化具有較大個體差異。有些性能力弱的，也許從24歲才“起飛”，而25歲就下降而“著陸”了。

有些在性能力上有“天賦”的人其性能力在18歲時即可達到“高空”，而到了35歲才下降並“著陸”。但大多數男人是在30歲後其性能力開始出現顯著下滑的。

30歲左右的男人性能力變化會有什麼表現呢?

簡單地說，過去男人每天都想“親熱”，而現在會變為每周2次，有時是3次，也有可能是每逢節假日或4天一次，剩下的時間他總想“休息”一下。過去每當燈光熄滅，他就會想這事，熄燈好像是一種暗示，而現在則需要妻子去提醒，他才突然會把愛妻作為性對象，並從電視機、電腦、新聞上轉過神來去面對性。

男人如何看待自己的性能力下降?

這時男人也許什麼也沒有發現，即使這時他們已經很少想到性，很少去思索性，很少表現主動，他也總是覺得：“如果有特別必要，我也能發動起來，但我現在不想，這沒有什麼特別的意義，反正日子還很長，也許明天......”他覺得，沒有什麼不尋常的事情，一切都很正常，一切都處於年齡與歲月的輪轉之中。

隨著年齡的增長，夫妻之間性的主動性會轉移到妻子那裡嗎?

是有這種趨勢。夫妻躺在床上，經常會有私密的交流，比如，“我們今天是否該親熱了？或把好日子推到明天嗎？”如果過去是丈夫經常這麼問，那麼現在這些問題往往由妻子提出來。在這種情況下，不要考慮她是多麼需要，而是她覺得你正在考慮別的什麼事情，而她仍對你們的相互關系、對性有興趣。

30歲男人的性倦怠是否和他投身事業有關？

當然這是一種眾所周知的情況。但主要原因，還是由於人的這一切機能活動，其中也包括性能力變化，都早已安排在個人的生理即基因上了。而對所有哺乳動物來說，性的活動僅被安置於不長的時間周期中。

30歲男人性欲的衰退是否和他體內的生物鐘有關？

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可能性確實不能排除。男人可因性而生，也可因性而死亡。男人活著，便會繁殖。而在他活得更久時，大自然並沒有為他建立起使他的性能力保持到老年的機制。

因此這種設想是有道理的，即人在年輕時應該繁殖，隨著年齡增長，體內代謝產物堆積，機能發生障礙，人就會生病，而這意味著產生不健康後代的機率增加。這樣，人只是在他的前半生才燃起強烈而熾熱的欲望，生兒育女，傳宗接代，完成其生物意義上的責任。在此之後，這種欲望之火就會逐漸熄滅了。

當男人走過性的狂熱與鼎盛時期，他還能做大男人嗎?

這當然不必擔心，男人從性的狂熱與鼎盛期走出來，並不是離開了性，而是轉移到了另一種性質的性上。這時，為年輕人所特有的荷爾蒙機制對性的影響不再占據優勢，而多種復雜的甚至機械性機制，比如精囊內精子周期性地蓄積等，則發揮著更大作用。

這就使得30多歲的男人離開了那種狂熱的性，往往走進了我們稱之為條件性生理性的性節律之中，這時性生活一般維持在每周2-3次，而射精後精子也正好是2-3天成熟一次。即使過了30歲，到了40-45歲，有時到了50歲，男人還會處在這種條件性生理性節律之中，並享受著性的快樂。

這時，特別是當他們處在穩定的婚姻關系中時，他們將有著美滿而規律的性生活，與此同時，因為性已在他們生活中占據一定的而又往往是更加合理的位置，他們會一邊享受天倫之樂，一邊拿出更大的精力迎接社會的挑戰與成功。

溫馨提示：養成良好生活習慣，有規律的作息時間，適當的訓練方式，合理的飲食習慣，是預防性能力“熊市”來臨的有效武器。