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教你如何提升性能力!


男人都很重視性,可偏偏他們對生活又很不講究,經常會因為懶養成很多不良習慣,從而損傷了性功能。所以,男人養成5個好習慣,就能有效提升性能力。


1、規律性愛


性欲是人的本能,酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節並正常發揮,新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有


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著無限向往,所以性愛本身就是最好的促性劑,但建議量力而行。


2、適度DIY


男性從DIY體驗到的快感不同於性交,DIY時會更加關注陰莖的感受,如果不能進行規律的性生活,可以DIY代之。生物進化論上的觀點認為任何生物或任何功能都存在“用進廢退”,性功能也不例外。


但是,值得注意的是,DIY一定要適量,過度則會起到反作用。


3、多運動


據國外的一項研究表明,長期習慣坐著工作的男子,如果能夠堅持參加一段時間的體育訓練,他們的性生活次數就會增加,性生活質量也會有很大的改善。訓練能增強人體的性反應性,增加陰部肌肉的協調性;另一方面,訓練能夠雖速機體的血液循環,有利於陰莖局部微循環狀況的改善,這對於維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育訓練,體質增強了,性功能的衰退可以延緩,有利於減少性功能退化。


4、讓性器官自由唿吸


有些男性喜歡穿緊身褲,如狹小的牛仔褲。雖然看著很性感時


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髦,但其實很危害身體健康。由於緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體,增加了睪丸局部的溫度,有礙於精子的生產。同時,緊身褲緊裹陰囊,使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮,睪丸的局部溫度也會隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環,尤其是妨礙靜脈血液的回流,造成睪丸瘀血,導致生精不利。經常穿緊身褲是引起男性不育的原因之一。所以,平時男人應該多穿寬松的褲子,讓生殖器可以自由的唿吸。


5、戒煙酒


大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障礙,這是因為,酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏,引起生殖腺荷爾蒙紊亂,臨床表現為男性生殖腺功能低下,包括睪丸萎縮,乳房女性化,性欲減退,陽痿和不育。


而香煙中的毒素對人的生精功能也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動,使陰莖血液循環受阻,因而出現陽痿。


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