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保持精子的活力是準備懷孕的第一手準備!


一個成年男性雖然每天可產生7000萬-1.5億個精子,但僅有1—2個能有幸與卵子結合,奇妙的生命歷程,便開始於精子和卵子在這難得的機率中的美麗邂逅。從優生學角度來說,高質量的精子是優生的良好基礎,而保持精子的活力是準備懷孕的第一手準備。


1、禁慾要有度


精子的成長有一定的周期,需要適度排空、新陳代謝,才能保持良好的品質,通常在一次射精後24至48小時內,即可自動補充新鮮又品質優良的精子。


如果長期禁慾,精子容易老化,品質下降,甚至會因組織的“吸收作用”,使精子量逐漸減少。有研究發現,夫妻因兩地長期分居而長期禁慾後,前幾次射出的精液中所含的老化精子往往很多,此時的精子質量可能大打折扣哦。


所以,禁慾要有度。在妻子的排卵期到來之前,丈夫可以禁慾3-7天。如果超過7天,精子的存活率和活力會有所下降,靠長期禁慾來增加受孕幾率的做法並不可取。


2、DIY悠著點兒


男性的精子每天都在生成和發育,每天都會有大量的精子成熟,如果DIY是偶然發生的,對身心健康無大影響,是不會影響精子質量的


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不過,長期或頻繁DIY對生理和心理都會產生不良影響。頻繁DIY容易造成精液質量下降,精子數量減少,以及性欲減退、早洩等症狀,有的因射精刺激閾升高,以致在正常性生活時不能射精,可能影響生育,所以想好孕的男士,DIY可要悠著點。


3、別讓精子在輸卵管等太久


性交時,男性每次排出約2-4億個精子,但順利地遊到女性輸卵管的僅有數十條至一二百條,精子在輸卵管裡能生存24-72個小時,精英中的精英才可能和卵子結合。


如果精子在輸卵管裡錯過了與卵子邂逅的最佳時間,呆了三四天卵子才姍姍來遲,停滯過久的精子也會因“養精蓄銳”過久而老化,變得不那麼生龍活虎,從而影響精卵結合的成功率。


男性應從生活細節和良好習慣做起,保護自己的精子。只有保持精子的活力,才能使更多的精子“過關斬將”進入到輸卵管,增加精子與卵子成功結合的機率。




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