男性常按摩腹股溝、可以提高精子活力哦！

現如今，很多健身場所都推出輸精管按摩等高檔服務，聲稱能顯著提高精子活力。這對正在準備懷孕的準粑粑來說，是非常有吸引力的。

雖然這樣的按摩服務效果暫時不能定論，但是對於非常迫切生育健康寶寶的生育期男女來說，是不是一定要進行腹股溝按摩？

這種按摩真正能提高精子活力嗎？

從中醫角度來看，正規的中醫按摩講究穴位、手法等。規范到位的按摩法卻是能起到“疏通經絡，行氣活血”等很多功效 。在保證生殖健康的前提下，適時按摩一下腹股溝區，對於提高精子的活力有不錯的效果。

腹股溝區是一個比較薄弱的部位，是指下腹部兩側的三角區域。這個區域有腹壁形成的一個“裂隙”，中間有腹股溝管穿過，男性的精索（對女性來講，是子宮圓韌帶）就通過腹股溝管。精索中就有運輸精子的管道---輸精管、供應營養的血管、支配行動的神經。所以說，腹股溝區是向睪丸輸送精子到達精囊的 “交通要道”。因此，規范的按摩這個部位，能有效地促進血液循環，改善局部的血供，進一步完善神經調控，促進精子的蠕動等，對提高精子的活力及質量有一定得好處。

為何要用力中等呢？剛才講了， 腹股溝這個部位是一個“裂隙”，所以才能讓精索通過，這個部位很薄弱，是腹股溝疝發生的常見部位。所以，對這個部位的按摩不要過度用力。

當然，精子的生成是一個復雜的系統工程。腹股溝按摩對提高精子的活力有幫助。但是，對“源頭”的把關更為重要。事實上，睪丸的生精功能是精子的質量優劣的關鍵。如果源頭的產品不好，再怎樣按摩可能都不會有很好的效果。可以這樣認為，睪丸好比是生產精子的車間，如果這個車間生產產品的能力不強，生產出來的產

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品當然不是好產品。精子生產出來以後，首先被儲存在附睪。所以附睪是精子的儲存室，在這裡，產品可以進一步被完善。之後才被運輸到輸精管，這個管子長約40多厘米，在腹


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股溝區伴隨有血管、神經，即我們所說的精索。可見，要提高精子的活力，除了對輸精管道這個環節按摩以外，對生精“源頭”以及“存儲”等其他環節的保健也不能少。

所以，除了對腹股溝按摩以外，要對剛才梳理出來的影響“精子生成”的各個環節都進行“關照” 。

一注意補充“原材料”。

多吃魚、精蛋白、新鮮蔬菜水果、適量油脂和幹果等補充生成精子的材料，同時，也是給睪丸--這個生成精子的工廠提供能量。

二拒絕對生精微環境的破環。

精子在睪丸裡面的生產過程很復雜，對很多不好的因素很敏感，比如高溫，菸霧、酒精、重金屬、化工農藥等。所以，處於生育期的男性應該遠離菸酒、桑拿、避免高溫作業及化工材料、農藥等。

三輸送環節上，遠離病毒和細菌感染。

比如，輸精管結核就容易導致輸精管道阻塞，導致精子無法排出體外，導致男性不育。所以，預防泌尿生殖道感染也非常關鍵。

日常生活中，還要適量運動、避免久坐、保持舒適的心情，盡量緩解壓力，保證足夠的睡眠等，都對提高精子活力有很好的作用。

若精子出現問題，或因精子導致不育的男性朋友，應及早到專業醫院進行檢查與治療。