如何進行睪丸保養？

說到“男人性能力”，大家最先關注的是“小弟弟”的能力，其實你們都忽略了神秘的“幕後英雄”——睪丸，俗稱“蛋蛋”。


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睾丸是男性體內主要的性腺，其功能包括生產睾酮等男性激素以及精子。因此，保養睾丸對男性健康非常重要。以下是一些睾丸保養的方法：

健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的飲食、適量的鍛煉和良好的睡眠，能夠幫助維護睾丸健康。

避免長時間低溫環境：睾丸對於低溫比較敏感，長時間處於低溫環境會影響睾丸的功能。因此，避免長時間處於低溫環境，比如長時間泡冷水澡或者在冷天裡不穿保暖內衣。

避免長時間坐著：長時間坐著可能會對睾丸造成壓迫，影響血液循環，進而影響睾丸的功能。因此，應該避免長時間坐著，盡可能多地進行身體活動。

避免受傷：避免睾丸受到劇烈撞擊或者擠壓，以免對睾丸造成損傷。

定期自我檢查：男性應該定期進行睾丸自我檢查，如果發現異常及時就醫。一般來說，正常的睾丸應該有彈性、光滑，無硬塊和疼痛等症狀。

“蛋蛋”是男人身上最“聰明”的器官

知冷知熱

睪丸藏在陰囊裡，天氣熱了，就會調節陰囊鬆弛下來，加快散熱；天氣冷了，陰囊就會縮緊上提以保存熱量，減少散熱。這樣根據環境溫度隨機應變，睪丸可以讓自己時刻處於最佳的溫度之中。

自我保護

當人類處於緊張危險狀態時，睪丸就會迅速上提，並被陰囊緊緊地包裹住，以躲避危險。

活躍分子

它不是一味地跟隨陰囊和身體的運動而運動。一個姿勢待累了，它就會自己活動筋骨，仔細觀察，你就能發現睪丸在陰囊中會進行扭轉活動。

睪丸是男人的“命根子”

從醫學角度來講，睪丸在人體中的作用主要是產生精子和男性荷爾蒙。兩個睪丸每天可產生7000萬—1.5億個精子，這些精子擔負著傳宗接代的重任，其重要性不言而喻。

男性荷爾蒙是形成和維持男性特徵的重要物質，一位正常的男性，只有在雄荷爾蒙的作用下，才能刺激附睪、攝護腺、陰莖等男性器官的生長、發育及成熟，刺激並維持男性第二性徵，如骨骼粗壯、肌肉發達、聲

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音低沉渾厚、喉結突出、長胡須等。

注意：危害睪丸健康的殺手

睪丸炎：最常見的睪丸疾病，久坐、擠壓睪丸、不潔性交、長期應酬、憋尿、尿路感染等等都可能引起睪丸炎。嚴重的睪丸炎會喪失生育能力，一定要及時治療。

附睪炎：30歲左右的人多見，大多是由於遲遲不癒的尿路又被細菌感染，致使病菌經輸精管管腔進入附睪。它常跟著後尿道炎、攝護腺炎、精囊炎等發生。可單側可雙側，發作時間可急可緩。假如在小便時已有灼熱感的話，必須立刻就醫。

精索靜脈曲張：30~40歲男人多見。左側高發，因精索靜脈血流淤積，造成靜脈叢血管擴張、迂曲和變長。它可能伴有睪丸萎縮和精子生成障礙，導致不育。

睪丸如此重要，許多人卻不懂保護它！

有位科學家曾說過：人們對自己睪丸的了解，遠沒有我們對月球的了解多。要想做個健康的男人，了解和保護睪丸至關重要。POXET.TW

如何進行睪丸保養？

建議你時常摸摸睪丸，順時針、逆時針各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。睪丸富彈性，熱脹冷縮，檢查時間最好是熱水浴以後，因為這時陰囊鬆弛。

如在按摩時發現有疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，應及時到醫院檢查。得到醫生確診並及時治療，治癒的幾率是較高的。另外，原發性急性睪丸炎經醫生治療無效者，應考慮癌變的可能。

睪丸對溫度要求很高，它最喜歡的溫度是35℃。當周圍溫度超出了陰囊的調節範圍時，就容易受傷了。因此，男人們要少坐軟沙發，穿著寬松透氣的褲子，少蒸桑拿，給睪丸創造一個輕鬆的工作環境。

保養睾丸是男性健康的重要組成部分，需要注意生活方式、避免受傷以及定期自我檢查等方面。如果發現睾丸異常，應該及時就醫。

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