二胎政策放開以來，無數家庭開始緊鑼密鼓的籌備造人計劃。而男性精子質量無疑是準備懷孕日程中的頭等大事，藥食同源，所以食補也成為了提高精子質量最安全的一種方法。那麼，你知道哪些食物是真正進補，哪些食物又作用正好相反呢？
先看那些令人無比意外的反作用食物
1、葵花籽
沒事就喜歡嗑瓜子的準備懷孕爸爸注意了，
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長期食用葵花籽會造成生殖器官的萎縮，從而降低精子質量。
2、大蒜
大蒜是“殺精小能手”，所以千萬不能為了口感而多吃。像一些蒜蓉之類的，能不吃就不吃。
3、大豆和啤酒
豆制食品還有豐富的蛋白質，但是大豆卻不能和啤酒一起食用。因為而二者作用後會產生仿荷爾蒙物質，使得精子運動的能量減少，活力降低，影響精子和卵子的結合。
4、菠菜
準備懷孕期間要補充充足的鋅和鈣，為精力活力提供營養源，但菠菜恰恰是這兩種營養素的天敵，會抑制他們的吸收！
飲食在準備懷孕期間的重要性不容小覷，尤其對於上述食品要多加留意，否則不僅可能會造成無用功，甚至還會起到反作用！那麼，什麼樣的食物才是利於精子質量的呢？
研究結果顯示，那些富含蛋白質、維生素和多種礦物元素的食物，是最有利於補充精子營養，提高精子活力和質量的。比如豆類、肉類、動物肝臟和各種蔬菜水果等。
就像豆類和啤酒不
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能同食，食物相生相克的情況還有很多，而不少準備懷孕爸爸竟都以選擇金精壯礪蛋白為明智之舉。或許這與它科學的營養搭配，以及豐富多元的營養素有關吧，不好的食物不吃，但吃金精壯礪蛋白，就不用擔心是否相克了！
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